Question

打坐可以意念气从丹田下会阴沿脊椎上玉忱过百会下印堂至人中经舌抵上腭接入腹腔沉至丹田，请明师指点！（

打坐可以意念气从丹田下会阴沿脊椎上玉忱过百会下印堂至人中经舌抵上腭接入腹腔沉至丹田，请明师指点！（气随意走）

Answer 1

静坐，想着“气”的路径就行。主要目的，练心性，主动“指挥大脑”关心相关路径、穴位，加强血液循环等，对身体可能有好处，但不会真的有气在其中运行，什么气也不行，也没有。

追问

我认为能静下心来：促进徵循环，应该有气的成分和功劳，气推动血液进入部分已不运行的，经脉或微血管，你的身体自然就会更健康，更精神，你的回答很好！太极无极桩的视频也是这样要求的，但绝大多数认为意念很重要，再说气功不可能没气的存在吧！只是不要有太多的盲目追求罢

Answer 2

你这是小周天，你要练这功夫，先要练拉筋，就是瑜伽，什么一字马，横叉，双腿上头，然后要归依我佛，打座练气才成

追答

筋骨没拉开，双盘没练成，什么意念都是在意淫，所谓的气功都是假的

追问

谢谢！我练太极动静结合，坐瑜珈的自由座和单盘，只相信向善和自然，暂时不淡佛道，大道无为，道法自然！

双盘坐姿可不敢去想：今年都四十有五了，去年才无意之中接触到太极！

追答

散盘单盘是没可能做到的，年纪不是问题，归依我佛主要是入定后魔扰问题，太极真功夫现在早失传了，有一本书你可以找来看看，书名，禅悟前悟后