Question

我感觉自己心态不好。如何有效的调整自己的心态

Answer 1

这样调整自己的心态比较有效：
第一，告诉自己，我能行。
调整心态的第一步，就是给自己自信。面对那么多的工作和那么没有头绪的思路，先给自己一颗定心丸，那就是相信自己能做好，而且是在工作的有效期内，肯定能够做完。

第二，深呼吸。
很多人都知道深呼吸是缓解情绪紧张的法宝，几乎只要遇到紧张的事情，周边的人都会告诉你，来，深呼吸。确实是这样，深呼吸的确能起到缓解情绪，舒缓心情的作用，所以烦躁的时候不妨给自己几个深呼吸的时间吧。

第三，榜样作用。
孔子说，三人行必有我师焉。放在职场同样适用，在你的周围，个个都是你的老师，要知道每个人都有自己的长处，当你觉得烦躁心态不好的时候，看看别人是怎样的，吸取积极的东西，才能够让自己充满正能量。

第四，理清头绪。
这个步骤需要你自己静下心来慢慢理清你自己的思路，这同样是一场自我的博弈。毕竟，你脑子里有个勤奋小人和懒惰小人在打架，所以这完全靠你自己的意识去处理，希望是你的勤奋小人获胜哦。

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第五，找好目标，慢慢来。
一旦理清头绪之后，其他的事情都会一片晴朗。你之后要做的就是，找好你的目标，知道自己的全过程，然后一步一步慢慢来，不能急躁。这样节奏下的心态肯定是越来越好啦。

追问

有点道理

追答

身边很多朋友照此去做，收效甚好。

追问

你是手打的，还是复制粘贴

追答

手打的。不知道复制粘贴。

追问

手打打这么标准的排列

追答

熟能生巧。

Answer 2

心态不好的 首先的需要分析原因 是自己的问题 还是他人的干扰 是自己的心里素质不好？还是考虑其他的因素太多了 很多的心态不不好的人是容易在某些的事情上太较真 结果就是容易着急 所以在平时遇到什么时候 首先平静下来 好好的想一下 大不了出现最坏的情况嘛 那自己能接受吗 多想 不要急 这样的会稍微的会好一点

Answer 3

心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了。

Answer 4

自我感觉不好一般都是由于自卑心理造成的，而造成自卑心理是由不同原因导致的。比如身体缺陷，智力缺陷，感情不佳等。调整好这些心态关键在于要有自信。自己都不相信自己了，更别指望别人相信你了。其次是树立好目标，不断奋斗，扩大社交圈，发挥个人特长，提升文化素养。

追问

说人话

追答

你想听什么?_?

Answer 5

心态决定了很多东西 所以心态尤为重要 想要有个积极向上的心态 可以为自己设立一个目标 并朝着这个目标前进努力 平时出去跑跑步 多做做运动 听听音乐 让自己每天都过的充实一点 这样你一定会有一个好的心态的

追问

说的容易，现实与理想还是有差距的

追答

你是在校学生么？还是出社会了 现实跟理想有差距是必然的 有目标并去实现自己目标的人肯定有一个好的心态 你连想都不敢想还怎么做好

追问

我不是不敢想，而是没想好

追答

目标分很多种 不一定是非常远大的那种 我比较喜欢吉他 我就开始练起了吉他 每天过的很充实 心态自然也就很好了 为人处世让么的话 是需要自我检讨的 慢慢改变自己