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很多方法都可以瘦腰的，如果你有时间和精力可以去养生馆，如果在家看一些瑜伽的视频，跟着做，或者转呼啦圈，呼啦圈是减腰的很有效的办法
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一个动作瘦出小蛮腰～
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怎么才能瘦腰，一些简单的瘦腰方法学习下：
1、多吃蔬菜，原理脂肪高和含糖量高的食物
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪
2、仰卧起坐，呼啦圈都可以锻炼到腰腹的
减肥建议有氧运动和饮食相结合
3、伊秀韵，想快点瘦腰可以涂抹一下，燃烧腰腹脂肪比较快
?选择适合自己的瘦腰方法，坚持做下去，下一个小蛮腰说的就是你~
1、多吃蔬菜，原理脂肪高和含糖量高的食物
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪
2、仰卧起坐，呼啦圈都可以锻炼到腰腹的
减肥建议有氧运动和饮食相结合
3、伊秀韵，想快点瘦腰可以涂抹一下，燃烧腰腹脂肪比较快
?选择适合自己的瘦腰方法，坚持做下去，下一个小蛮腰说的就是你~
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