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早晨喝淡盐水无益健康
不知从何时起，有一种晨起喝盐水有益健康的说法。其实这是一个危害健康的错误做法。人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已呈浓缩状态，此时如饮一定量的白开水，便可很快使血液得到稀释，而纠正夜间的高渗性脱水。
然而，喝淡盐水则反而会加重高渗性脱水，令人倍感口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝淡盐水会使血压更高。这对正常人都是有害的，对血压高的老年人来说更是危险。因此，清晨喝淡盐水，不仅不能保健，还可能危害健康。
不知从何时起，有一种晨起喝盐水有益健康的说法。其实这是一个危害健康的错误做法。人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已呈浓缩状态，此时如饮一定量的白开水，便可很快使血液得到稀释，而纠正夜间的高渗性脱水。
然而，喝淡盐水则反而会加重高渗性脱水，令人倍感口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝淡盐水会使血压更高。这对正常人都是有害的，对血压高的老年人来说更是危险。因此，清晨喝淡盐水，不仅不能保健，还可能危害健康。
参考资料： http://health.zjol.com.cn/05zjhealth/system/2006/07/03/007715571.shtml
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赫普菲乐
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浓度不要超过百分之一点一
太多了会使下丘脑渗透压感受器受刺激，容易分泌抗利尿激素，排尿减少，体内毒素会沉积
太多了会使下丘脑渗透压感受器受刺激，容易分泌抗利尿激素，排尿减少，体内毒素会沉积
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200毫升的水,加一勺半盐即可(小勺)
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比我们平时喝汤的咸度再淡一点
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