我弟弟十二岁,,特别胖 身高163cm, 体重155斤,,,发愁死了,,,,怎么减肥啊?!

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香水再香不尽心
2013-01-27
知道答主
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少吃肉,如果真的想吃肉的话,就吃点想鱼肉,鸡肉这样的白肉。少吃油炸膨化食品,少吃零食。
多运动,(很重要)
其实说起来,你们都是知道的。就看你们怎么做了。不能光说不做。管住嘴,迈开腿。
每天倒空腿,用手用力敲打大腿内侧和外侧。每组50下,每天4组。
坚持下去,坚持运动。主要在于运动。
百度网友7c8a27f
2013-01-29 · TA获得超过437个赞
知道小有建树答主
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``十二岁啊 建议不要采用解释等等方法 拔罐之类的也尽量少吧·· 最主要的还是饮食 这个一定没错 千万切记不要频繁的吃猪肉还有街上的辣的以及饮料 至于其他的我想你应该知道什么是健康饮食吧 小孩子的胖都是饮食开始的 要帮他控制啊
来自:求助得到的回答
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_时间辗转流逝
2013-01-27 · TA获得超过206个赞
知道答主
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跳绳很不错的哦。
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明天会咋样2012
2013-01-27
知道答主
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生命在于运动!让他坚持跑步!准OK 希望采纳
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