Question

急求！！！三日减肥餐的食谱谁有，严格连吃三天能掉几斤呢？

想做个试验，试下用三日减肥餐三天能减肥几斤，但是没有合适的减肥食谱用，网上都是一个星期的，感觉拖的太长了，亲们有适合的食谱欢迎提供~

Answer 1

三日减肥餐主要是以水果和水为主要饮食内容的餐单，其中最流行口碑最好的就是三日减肥餐之苹果法，它实践起来非常方便，第一连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物，第二你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。第三在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶等。叮嘱一下如果在用三日减肥餐苹果法期间出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。不过这方法用起来首先是饥饿难耐、头晕目眩，其次是果酸对肠胃非常刺激，再有就是一旦停止就会胖，除非一直这么吃，但是谁受的了呢，三天就觉得够呛的，所以我不建议大家盲目使用这方法，健康为重。
三日减肥餐之蜂蜜水，第一天早餐蜜糖水一杯，午餐蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜，下午茶两汤匙蜂蜜，晚餐蜂蜜玫瑰花茶两杯。第二天早餐蜜糖绿茶一杯，午餐蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜，下午茶蜜糖水一杯，晚餐蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。第三天早餐蜜糖水一杯，午餐蜂蜜甘菊茶一杯，下午茶一汤匙蜂蜜，晚餐蜂蜜玫瑰花茶一杯。

Answer 2

三日减肥餐不靠谱的，减的都是水，第四天吃回正常饭量立马就胖了，我都试过吃过亏，你甭跟风了，要真想踏踏实实减肥去办一张健身卡吧，每周保持一定量的运动特别有用，现在很火的酵素啊、amywish啊也可以试一试，都没什么负面影响，而且我都用过，肯定是能瘦的只不过减肥没那么快就是了

Answer 3

三日减肥餐肯定时间太短了，第四天一开吃比以前吃的还多，建议你可以把时间线拉长，坚持个小半年晚饭不吃，大概就能养成小胃口了，那么就不容易胖起来了

Answer 4

不信三日减肥餐，三天减下来的只要用一天时间就能弹回去，不信你可以试试，短期还行，不是长久之计

Answer 5

所有什么三日减肥餐，快速减肥啦，多少天多少斤的啦，都不要抱太大希望，一般瘦的快胖的也快