我体重86kg身高190cm。。标准体重多少连比较胖怎么瘦。每天早晚上下班能走1w步有用么 100
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85kg为标准，要瘦不只是锻炼多少的问题，还要合理饮食，合理锻炼！
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多锻炼。节假日去健身房锻炼，或者做一些有氧运动
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你这体重不算重了。挺合适的。
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