Question

四十岁女人减肥办法有哪些啊？？？

虽然都快要四十岁了，可是还是有着爱美的心啊，不想看到自己现在的胖胖的身体，可是好多减肥方法都是年轻人做的，有没有什么适合四十岁女人的减肥方法啊，谁能告诉我下？？？

Answer 1

楼主这个身高和体重是需要减肥了。四十岁女人怎么瘦身，好好学习下面的几个方法吧。
四十岁女人减肥方法一.慢跑
坚持慢跑在短时间内就可以重新恢复到窈窕的身姿，在慢跑可以促进身体的血液循环，从而让新陈代谢速度加快，这样就可以很好地消耗脂肪。
四十岁女人减肥方法二.倚墙下蹲运动
首先让自己身体紧紧地贴着墙体挺直站立，双手则是自然地放在身体的两侧，然后身体依靠着墙，慢慢地将膝盖分开，膝盖分开大概与髋不一样，之后上半身维持着挺直的姿势，慢慢地将身体向下蹲，知道大腿与小腿形成一条直线为止，这个姿势要保持30秒钟不动，之后就慢慢地将身体抬高，再重复进行5次即可。
四十岁女人减肥方法三.每日嚼颗塑纤果食用
精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的目的，对于想快速拥有好身材的爱美人士来说是种不错的减肥方法。
四十岁女人减肥方法四.做家务
做家务是减肥瘦身的一种最好的运动方式，因为在做家务的时候，身体在不断的弯腰、甩臂等动作中就会锻炼，这样就会拉动身体内的脂肪快速进行新陈代谢功能，这样就可以轻松地将秋膘甩掉。
四十岁还想拥有完美身材，一定要牢记上面的减肥瘦身方法啊。

Answer 2

Answer 3

Answer 4

Answer 5

减掉全身多余的脂肪可以通过以下方式：1. 控制饮食，减少热量摄入；2. 增加有氧运动，如快走、慢跑、游泳等；3. 进行全身力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率；4. 保持足够的睡眠；5. 减少压力，避免情绪性饮食。