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早上熟普洱【最好3-5年以上】+生姜、陈皮泡茶。
煲小米大枣粥、大米【炒一炒】煲粥;面包、面条、蜂蜜。
晚上泡脚30分钟皮肤要红身体微微出汗。
网上买个随身灸和艾条,每天艾灸胃部。
有空按压太冲穴、足三里。
麻辣烫少吃。
可乐不要喝。
冰冻啤酒少喝。
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适当的吃些面食,不要暴饮暴食,刺激食物少吃,比如辛辣,过冷,过热,可以适当饮一点常温的啤酒,对胃有好处。
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忌吃生的,冷的,硬的食物!
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