Question

最正确的腿部减肥方法是什么样啊/////

腿太粗了，每次逛街都不敢试裤子，老怕提不上去尴尬啊，真是的，可是也运动过，节食过，这腿就是没能瘦下来，该怎么办啊，有没有什么正确的腿部减肥法啊，大家能不能帮我。。。

Answer 1

最正确的腿部减肥方法我觉得应该是刮痧瘦腿法，下面就详细介绍一下/
刮痧瘦腿法的减肥原理：

　　1.刮痧板通过对身体的捻拭作用可以使经络得以疏通，这样的话血液和淋巴液循环就会加快，在减肥当中被液化的脂肪就会通过汗腺等被带走。这样身体的毒素就被排放出去了。

　　2.很多肥胖者肥胖的原因是由于内分泌失调导致激素代谢水平出现异常，进而体重超重。刮痧找准精确的减肥穴位，可以调节内分泌，促进新陈代谢，抑制食欲。

　　3.刮痧通过刮拭经络产生一定的刺激作用，当这些刺激传入脂肪组织时，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。所以刮痧可以有效减脂，从而达到最有效快速减肥的目的。

　　刮痧瘦腿法所需工具/材料：

　　刮痧板：网上或药店都很容易买到刮痧板。如果不想买刮痧板，用家里的木梳子、饭勺等边缘圆滑的东西代替刮痧板也能起到效果。

　　润肤露或精油，目前最流行的瘦腿精油是由杜松、葡萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽这几种材料制成的，它们有分解脂肪、排毒消水肿的作用，所以说刮痧是最有效最快速的瘦腿方法。

　　刮痧瘦腿法的操作方法：

　　坐在沙发或床上，腿部放松自然弯曲，在双腿上涂上瘦腿精油或润肤露，之后开始刮，每天刮20分钟。

　　1.方法：瘦腿要从膝盖开始。如果腿部有静脉曲张或水肿的情况，就要从下向上刮，可以改善血液循环，如果反方向刮只会让水肿情况更严重。如果没有这种情况那就上下两个方向都可以进行。

　　2.力度：手劲太轻效果不好，所以在自己可以承受的力道里使劲刮，劲越大效果越好，速度也要快。

虽然刮痧瘦腿法算的上最正确的腿部减肥方法，但是塑纤果也能帮你把粗腿瘦下来。它是从普洱茶，荷叶碱等天然的草本植物中提取的有益减肥因子，能够在加速腿部脂肪燃烧的同时形成脂肪隔离层，让你瘦下来的腿部线条不担心反弹回来。而且它的味道也酸酸甜甜的，像梅肉一样，让你在美味中享受腿部瘦身。

Answer 2

首先，正确的减肥是通过饮食调理结合适量运动的，而减肥一定是全身都瘦，如果单纯是要瘦下半身的话，那一定要配合按摩，这样会让你的腿部肌肉线条好看一点，会比较显瘦

Answer 3

运动，我是坚持不下来，还是吃吃梅子，结果瘦了好几斤

Answer 4

按摩手法1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，每条腿按摩3分钟。按摩手法2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，每条腿坚持3分钟。按摩手法3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。每条腿坚持3分钟。按摩手法4、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压膝盖窝位置边按摩膝盖，每条腿坚持2分钟。

Answer 5

我有腿部按摩图，想要的话可以加我哦