我是女生，12岁5个月，想练一字马，怎样能快速练好，大概需要多久。因为有点急。
31个回答
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太急会拉伤韧带
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两周能完成吗
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如果先天韧性好，之前也练过，那就可能。
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坚持
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好的，有方法吗
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用长杆子一字马胶带绑上睡一夜，第二天你会发现你成功了
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或者去医院动手术割断韧带
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慢慢来，不能急，你还处于发育阶段，拉伤韧带会影响你的个头，女生矮了可是不好
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我1米54啦
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对啊。伤了韧带可能就到不了160了，不伤的话可就160+了，这个身高男生可都喜欢
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半个月！不要急于求成！太急会让骨腕线提前闭合长不高！适当训练促进生长
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