Question

如果每天晚上三四点钟才睡着,这些会影响健康吗?

Answer 1

年轻人不要老熬夜，熬夜对身体不好，当然影响身体健康啦？最容易伤身了！晚间11点到凌晨4点是人体各器官排毒的时间！这段时间不睡觉的话人体属于亢奋状态，导致身体不能很好的排毒，相当于微量中毒，你说有没有影响！

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。

按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。

因此，你这明显是你的生物钟发生了紊乱了，要想改掉这个毛病可以坚持按时睡觉按时醒。最好每天能晒一下太阳，多做户外运动多吸收新鲜空气。所以呢，年轻人不要老熬夜，还是养成早睡早起有规律的生活习惯，作息时间合理化利用有规律化的生活，早睡早起身体好啊，是吧！

Answer 2

有轻微的失眠症，不过不用紧张，去看看医生，找到导致失眠的原因，无非是情绪紧张，焦虑，抑郁或者长期睡眠不规律引起的，也可以看看中医，中医认识失眠是五脏不调引起的，总之不是什么严重的事情，你越紧张就越失眠，虽然睡眠时间短了点，但只要第二天你人感觉精神好就没问题

Answer 3

熬夜可以说是影响健康的鼻祖。。。所以尽量不要熬夜。如果可以的话。熬夜伤身是非常有道理的。

追答

熬夜可以说是影响健康的鼻祖。。。所以尽量不要熬夜。如果可以的话。熬夜伤身是非常有道理的。

熬夜可以说是影响健康的鼻祖。。。所以尽量不要熬夜。如果可以的话。熬夜伤身是非常有道理的。

Answer 4

会，十点后人的各个器官在进行维护和休息，这样会影响到你白天精神恍惚。

Answer 5

这是你的生物钟发生了紊乱，要想改掉这个毛病可以坚持按时睡，按时醒。最好每天能晒一下太阳