Question

我不会打篮球

因为我性格内向，所以小学就没打篮球。我身高1米8，现在初二了 ，一开始我和同学打球他们还传给我一两个球，可因我不会打，所以连球都接不住。最后他们宁肯丢掉球也不传我。有时还埋怨我，到现在都不带我了。我该怎么办 求指导！

Answer 1

加强自己身体素质，球感，多打打半场，很快就可以和同学在一起打了
推荐下我的训练方法：
1、每天5公里
2、3个一百(100个俯卧撑，100个负重深蹲，100个仰卧起坐）
3、负重双脚，单脚跳绳
4、负重蛙跳
5、高抬腿跑，变速跑（这个对于练爆发力狠有用）
6、运球上篮，2分，3分定点投篮，罚球
7、胯下运球。背后运球

任何训练都是枯燥的，痛苦的，真心希望楼主持之以恒，早日练好篮球
个人意见，纯手打，望采纳，谢谢

Answer 2

多锻炼 看你这个状况估计是体育运动少了 等你跑得比他们都快 跳的比他们都高的时候 自然就会要你了 投不进咱就抢板呗 初中篮球比的就是身体 没事多运动 对自己也有好处 晚课之前出去跑跑圈

Answer 3

很简单，篮球其实就是一门哲学。不分会打不会打，只要你态度端正，大家还是喜欢和你一起玩的。每个人都是从不会到会，你首先要把自己位置摆正，努力抓篮板、挡拆。给别人传球。。。慢慢的大家接受了你，你在提高自己球技。要打球先得有球德。

Answer 4

脸皮厚点，单打独斗，用力请求抢到自己运球，自己上篮，勇往直前，横冲直闯，练得多了技术好了，就会多传你了。

Answer 5

那就不玩呗，换排球