Question

25岁早餐吃什么最有营养

Answer 1

Answer 2

一份面包，牛奶，鸡蛋，蔬菜，有条件也可以把鸡蛋换成培根什么的，一般你配的时候，按一份主食，一份蛋白质热量，一份纤维，主食面包，粥，油条，燕麦片都可以，或者一份豆腐脑配鸡蛋，鸡蛋汤配豆包，吃着舒服就行，舒服了，有花样了，自然有营养了！

Answer 3

早餐这样做

Answer 4

Answer 5

请问你是GG还是MM?

追问

GG

追答

正值青壮年，需要的营养应该十分丰富，可以吃若干的包子或面包，一杯牛奶或豆浆（或酸奶），一根香蕉或一个苹果，吃得下的话最好再来一个鸡蛋，嫌麻烦就把牛奶换成奶酪，水果换成生菜，加一片肉片，通通夹到两片吐司中，可以选全麦吐司或胡萝卜吐司。
你也可以自己下一碗面条，随你喜欢西红柿鸡蛋的还是青菜瘦肉的。
总之，你的早餐需要营养全面，要有主食（面包、粥、面条等），蔬菜水果，牛奶或豆浆，鸡蛋，最好不要每天一个样，可以今天吃牛奶+三明治，明天吃鸡蛋+粥+水果......早餐不要吃太冷太油的食物。
以上纯属手打.....请楼主酌情给分哈！