Question

在家里怎么可以减肚子

什么运动，仰卧起坐 俯卧撑 跑步 跳绳 不要说了

Answer 1

上腹部：上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做最少3组，一组20个。
下腹部：就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。

Answer 2

没有基础也能练腹肌？拥有这个神器，每天做10分钟，21天效果凸显

Answer 3

........那你就继续长肉吧~~~在家里什么都不做不长肉才怪 仰卧起坐是减肚子最好的办法。光做一两次就不做了那样是没用的 你最好还是勤奋点，为了让自己在夏天可以穿的更漂亮点 一起加油吧~~【我最近在家也瘦肚子哦~~】

Answer 4

多做做仰卧起坐吧