Question

经常失眠有什么办法可以治好吗 ？

失眠很长时间了，很多方法都试过但是没什么效果，白天上班的时候注意力美办法集中，老是犯困，真让你睡的时候却睡不着。请大家帮帮忙看有什么办法可以治疗这个症状的，谢谢了

Answer 1

失眠影响三高，加速肥胖，3种食材煮水，安心神，睡眠好！

Answer 2

给大家介绍一个适合所有人做的动作，睡前做一做，一觉睡到天亮。

Answer 3

可以调节饮食吃些清淡的，也可以口服维生素b12和谷维素片，调节一下

Answer 4

长期失眠会引起很多的问题，大家一定要注意。