Question

吃什么固发生发?

最近发现自己掉头发掉多了,吃什么东西能固发啊?
听过吃何首乌啥的,不过听说有些中药吃多了有毒的(何首乌)! 想问下吃什么东西或中药(健康的中药?)能有效地固发生发!!

Answer 1

1．建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等2．富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。3．多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。4、水果和蔬菜都是含碱性的物质，也可以帮助头发的生长。5．维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。6.这中间当然要少不了一条的就是心情愉快，心情不好有压力时也是导致脱发的一个原因。 1．尽量避免烟、酒和辛辣刺激性食物，如，辣椒，花椒，姜片，葱，大蒜等。2．油腻和油炸的食品也要尽量少吃为好。3．忌高糖和高脂肪食物，因为这样的食物含有含有酸性成分，不利于头发的生长。

药嘛，尽量少吃，是药三分毒。

Answer 2

自己掉头发也很厉害，尤其是梳头和洗头的时候，狂掉发，很烦恼，后来还是同事推荐我吃发特浓营养素，吃了一段时间，头发就掉的很少了。

Answer 3

有一些人经常会感觉自己大便干燥，脱发也比较严重。尤其是女性朋友，在产后经常会出现这样的情况，今天给大家介绍一味中药，也是一种果实，可以起到润肠通便、滋阴补血还放脱发的效果。健康养生中药中医农村农民学生

Answer 4

你要生发固发，可以开点中药，吃啊首乌效果很好，也可以开点洗剂，那些除发生酯的药水都是挺不错的，你可以去药店买一瓶

Answer 5

我也是啊，你可以看看我的食补胜过药补， 吃海带，芝麻，核桃，还有一些养肺的东西像银耳这样的。 不要抽烟，不要吃过于油腻刺激的食物，还有要休息好，没压力。 因为肺对应的皮毛，肺好了，皮肤毛发就到好了。