上夜班对身体有什么危害
我是刚从学校出来的我学的专业是计算机因为本来电脑的辐射就比较大所以我的身体本来就不太好因为刚出了我想先去找间工厂锻炼一下自己我在福建那边找了一间纺织厂他们是12个小时制两...
我是刚从学校出来的 我学的专业是计算机 因为本来电脑的辐射就比较大 所以我的身体本来就不太好 因为刚出了 我想先去找间工厂锻炼一下自己 我在福建那边找了一间纺织厂 他们是12个小时制 两班倒的 累是挺累的 但白班到能忍受 但是有半个月是上夜班的 从晚上20.00上到明早8.00
一到晚上2点左右,困的眼睛都睁不开 但有领班在,一刻都不能睡 只能半睡半醒的工作 真的很困谁便找个地方一顿都差点睡着 但很快又被叫醒 哎~从小到大那里受过这样的罪。。 每天都感觉不够睡 我很想不做了 我不是怕累 我是怕我的身体会受不了 本来我的身体就很瘦了 我想听听大家的建议。谢谢 展开
一到晚上2点左右,困的眼睛都睁不开 但有领班在,一刻都不能睡 只能半睡半醒的工作 真的很困谁便找个地方一顿都差点睡着 但很快又被叫醒 哎~从小到大那里受过这样的罪。。 每天都感觉不够睡 我很想不做了 我不是怕累 我是怕我的身体会受不了 本来我的身体就很瘦了 我想听听大家的建议。谢谢 展开
51个回答
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晚上睡觉跟白天睡觉是不一样的
首先
你的生物钟是从小开始就在运作了。都是晚上睡觉。
其次
晚上从12点开始
就是体内各个器官的新陈代谢
比如心脏、肝脏、肺等等
一直要持续到凌晨6点
为什么早上七点是吃早饭的最佳时间
就是因为早上肠子吸收营养的最好时候
刚代谢好。也是为什么早上要上厕所,也是大肠正好代谢好产生代谢垃圾——大便。
总之
晚上睡觉和白天睡觉
不管质量还是人体的器官代谢,区别是两样的,所以最好是晚上休息。
首先
你的生物钟是从小开始就在运作了。都是晚上睡觉。
其次
晚上从12点开始
就是体内各个器官的新陈代谢
比如心脏、肝脏、肺等等
一直要持续到凌晨6点
为什么早上七点是吃早饭的最佳时间
就是因为早上肠子吸收营养的最好时候
刚代谢好。也是为什么早上要上厕所,也是大肠正好代谢好产生代谢垃圾——大便。
总之
晚上睡觉和白天睡觉
不管质量还是人体的器官代谢,区别是两样的,所以最好是晚上休息。
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气色变黄,有黑眼圈,白天困,身体各处都会颠倒,时差倒不过来,对身体有很大的害处
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这会影响你的新陈代谢、影响你的精子质量。必尽你上夜班。身体器官负担大、代谢慢、对你的精子质量的提高也有所影响。建设你换份工作。我也是上夜班的。在打算换份工作
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这样你的生物钟就会紊乱,对身体是不好的。晚上身体的各个器官都要休息,相反白天就是工作的时候,两者调过来就会对身体不好。我不认同夜班生活
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经常上夜班会导致神经系统紊乱,也就是平时说的晚上会失眠\做梦.因为上夜班会使脑神经处于紧张工作状态,该休息的时候你不让它休息,您说时间长了脑神经系统会不会受影响?答案是肯定的,还有就是胃肠功能紊乱,如果人在不活动的时候,消化食物的速度会减缓,但是对上夜班的人来说,等于是在增加运动量,也就容易饿了,经常在上夜班前吃饭,打乱了饮食规律,自然对身体产生一定的危害.长久下去,身体的一些功能会发生变化,比较明显的就是内分泌系统失调,使人处于亚健康状态,不知道我的回答是否满意
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