2015-08-10
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有哦
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楼楼运动会促进骨骼发育,但你想要长高的话建议高强度运动,篮球和网球是个很好的选择,但不是偶尔玩一玩,必须是每天都要坚持。
而且得是按照正规训练来训练,训练强度越大效果越好
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有
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晚上10点到早上8点是长高的黄金时间,多打篮球,喝牛奶,拉韧带,吃中药三七
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