我15岁，身高160我觉得自己矮，我爸都没一米七，我想长到一米七到1米75，要怎么样快速长高呢？还
我15岁，身高160我觉得自己矮，我爸都没一米七，我想长到一米七到1米75，要怎么样快速长高呢？还有我习惯了晚上12点睡早上6点半起床，会影响长高吗？谢谢了...
我15岁，身高160我觉得自己矮，我爸都没一米七，我想长到一米七到1米75，要怎么样快速长高呢？还有我习惯了晚上12点睡早上6点半起床，会影响长高吗？
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多吃高钙食物，如牛奶。多运动，如打篮球。晚上早点睡，如十点半或十一点，人在睡眠中分泌的生长激素比较多，会长高的，一米七，应该没什么问题。
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谢谢
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睡的太晚了，最好早点睡觉，另外一定要注意饮食，少吃过于油腻的东西，一定要勤锻炼，这样个子才会长高。另外，多喝些奶制品对身高发育也有一定的作用
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11点到2点这段时间保持睡眠有益长高。
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怎么样快速长高?
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多运动。
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人体排毒的时间一般是23点，所以，应该23点前睡最好。然后5点半起来晨跑20-30分钟，有利于骨头和肌肉的发育。还有平常要多锻炼，经常拉韧带也是对长高有益的。最重要的是，要有一颗积极乐观的心，这样才不会使身体内部受损。
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没关系 你才15岁 160不错了 以后肯定还会长的 那样应该不会影响身高吧 但肯定对身体不好 睡眠时间太短了
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嗯，谢谢，我这个习惯好难改怎么办
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建议你尽量早睡 不要像我哦 你这个年龄正在长身体 睡眠时间要长一点
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你15岁不算矮了
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太高的话 女朋友不好找
你睡眠没8小时，多多少少影响，这看个人
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早睡早起
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每天要保持七到八个小时睡眠，晚上11点就要睡了，到早上七点左右起床
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