去肝火的食物有哪些? 10
如题,我最近肝火比较大,导致有点便秘,(*^__^*)嘻嘻……而且感觉闷闷的,容易暴躁发脾气,所以想请各位帮帮忙!~O(∩_∩)O谢谢啦!!!...
如题,我最近肝火比较大,导致有点便秘,(*^__^*) 嘻嘻……而且感觉闷闷的,容易暴躁发脾气,所以想请各位帮帮忙!~O(∩_∩)O谢谢啦!!!
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一、清肝火的水果篇: (1).凉性水果:适宜热性体质人群 火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 (2).寒性水果:适宜热性体质人群 蕃茄、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 二、清肝火的蔬菜篇: 苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。 百合:性平微寒,具有清热润肺滋肝功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。 芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,肝火旺者常食有益。 莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、滋肝润肺,若与梨汁和匀同服其效更佳。 茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用,具有清热解毒的功效。 莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。 以上是对“清肝火的食物”做的简单介绍,希望会对你有所帮助
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情志舒畅,主要要制怒,饮食节制,少吃辛辣肥甘为重的食物,睡眠充足。食疗为主,比如绿豆等
1).凉性水果:适宜热性体质人群:火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
2).寒性水果:适宜热性体质人群:蕃茄、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
二、清肝火的蔬菜篇
苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。
百合:性平微寒,具有清热润肺滋肝功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。
芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,肝火旺者常食有益。
莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、滋肝润肺,若与梨汁和匀同服其效更佳。
茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用,具有清热解毒的功效。
莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。
若是在肝火过重,辅以药物,中药以中成药为主。
1).凉性水果:适宜热性体质人群:火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
2).寒性水果:适宜热性体质人群:蕃茄、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
二、清肝火的蔬菜篇
苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。
百合:性平微寒,具有清热润肺滋肝功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。
芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,肝火旺者常食有益。
莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、滋肝润肺,若与梨汁和匀同服其效更佳。
茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用,具有清热解毒的功效。
莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。
若是在肝火过重,辅以药物,中药以中成药为主。
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菊花茶
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白开水加入3物,没事喝点,清肝降火,口臭好了,便秘跑了!
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