Question

怎么治疗失眠？最近晚上总睡不着觉？

Answer 1

额，最近老遇到这类问题呢。
失眠，好吧，分为两类，一类是由于身体不适造成的，一种是由于精神原因造成的。对于大多数人来说失眠是由于精神原因，额，精力太过旺盛也是一个原因。在睡觉之前应该尽量保持比较平静，睡觉之前可以适当的运动一下，然后洗个热水澡或者泡个脚。睡觉之前如果可以可以喝一杯牛奶。或者可以看比较乏味的书帮助自己更快的入眠。额，这只是暂时的方法，如果长期的话，建议从自己的生活习惯着手。养成一个良好的生活习惯，健健康康的。

Answer 2

失眠有很多种类型，肝淤好失眠，血虚，肾虚，脾肾阳虚，都是原因，你是哪一种呢

Answer 3

失眠可以试试黛力新，吃了黛力新如果能睡着的话就不用吃安眠药了