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1，握杆法乒乓球握拍方法分笔 - 持握横拍握两个不同的握法有其自身的优势，从而在各种不同的打法。
笔 - 持握钢笔 - 持握相同的球拍面打正手和反手，正手攻球快速有力的攻击斜，直球，拍面变化不大，对手是很难判断的快速拍摄。
横拍的手柄握法摇晃双手握拍方法的特点是电源的正手和反手攻球，攻击菜刀握法变化的反手进攻的球很容易的开发工作容易拉弧圈球;然而，正手和通过对方反手交替击球，需要变换击球拍面攻击斜，直线调整幅度的蝙蝠，很容易看到。
（一）无论是握，握不应该太紧或太松。过紧都会使僵硬的手腕，手腕的动作，影响发展的努力，过于宽松的击球击球力量和精确度的影响。
（二）抓地力不宜过浅。直握夹击时，所构成的食指及拇指不能过大或过小，从而不会影响到手腕的动作的灵活性。
（三）变换击球的拍面，拍面的角度调整，以充分利用手指的作用。
（D）不应该是不断变化的握拍方法，否则它会影响形成的类型的打法，尤其是初学者，应注意的问题。
基本步法
（一）单步，将一个脚轴的方法，另一只脚向前，背部，左，右不同的方向移动，身体的中心一起跌倒移动脚的重心。实际应用：（1）靠近网前球，身体（2）削减追球;（3）单步侧身攻日期在球的落点位于中线稍偏左或推侧身突袭直线或拉球擦。
（二）大步，移动方法踏板地面运动的方向迈进了一大步，另一只脚随后跟上半步或一小步，蹬地脚，身体重心移动的步幅脚。实际应用：在运行游戏的表，用来对付一个小球远离身体;②印章的发挥，左，右移动球;③阶梯时侧身攻球速度较慢，但??有点远身体，左脚向左前上方的一大步，右脚紧跟着领带的小腰，在同一时间完成右转动作，左右移动。
（c）和步骤1中，脚先移动另一只脚和半步或一小步，另一只脚和球后立即踩脚地板一直以来的方向的移动步骤。实际应用：①快攻选手左右移动，攻击或拉球;②在削球选手反手削球;③并步侧身攻，多用于拉菜刀，右脚在前左脚和步骤，以扭转，随着他的左脚侧身箭步。
（四）“跳”移动方法，同时地脚硬跺跺脚一直的方向球跳动的球，因为不同的侧面。实际应用：1快攻选手左右移动击球，经常使用步结合;②循环类发挥中央车站，左，右移动;③跳侧身攻或拉，但在空气中完整的腰动作; ④印章玩家热捧经常使用，但调整站位，一个小跳。
（五）交叉步移动方法KAO最近的球方向的脚支撑脚，脚的脚趾调整为指向远离脚的运动方向的方向的球在体内之前交叉，向来球方向迈出了一大步，身体一直沿着球的旋转方向的支持脚跟一直是球方向的一个步骤，这个前跨一步。交叉步后完成交叉动作在体内。 2，实际应用：侧身攻①快攻或弧圈打法，中性，或由右大角反手拉扑打右上角（2）在移动和拉丁美洲菜刀;③印章，然后打一个短球削减或突出的打击。
3。发球抢攻战术发球抢攻直线运行的游戏，在中国的“杀手锏”，并力争主动，先发制人的主要战术。不同类型的打法运动员一般在每一轮发球抢攻，以抢占先机。发球战术运用的效果取决于服务质量的进攻和第三板的能力。发球抢攻战术动作类型各不相同，但共同的发球抢攻的战术，执行以下操作：1，正手发转与不转侧身正手（高抛或低抛）发（如下图），在左侧的上旋球。 3在右侧的上旋球反手发（如下图）。 4，反手的的不耐烦球或焦虑的上旋球。 5，蹲服务。
4。然后发球战术，接发球和发球抢攻战术的战术也很重要，在一定意义上，接发球水平能够反映其实际能力的运动员，以及基本技术的应用程度。事实上，接受只是暂时的控制状态，如果你破坏了发球进攻意图??或为他制造的障碍，削弱其他景点的质量，这意味着被动为主动的控制状态变量。控制与反辩证统一的。接发球战术，保守的方法，然后抢攻3，盯住对方的弱点，寻找突破口。 4，控制落点的回发球5，侧身正手接发球
5擦搓攻战术的攻击技术的辅助战术进攻的打法，主要利用搓球旋转的变化和安置改变进攻创造机会。在游戏中使用这种战术在基层。卢布的进攻战术也是一把菜刀，打法争取主动的主要战术之一。使用斩波策略：结合与快速慢蹭了蹭。 2前，不切换组合。 3，搓球变线4，斩波控制5的位置，搓闪电战6，揉，改变推或景点
6，战术交流，是进攻的打法僵局的一个重要的战术交流阶段的战术。发挥快攻类KAO反手推挡（或反手攻球）和正手拉球（正手拉的回路球）技术，充分发挥快速变化的特点，以调动对方。常见的对攻战术有以下几种：1紧对方反手，伺机攻击或侧身景点，抢拉。 2，压左到右，左调右压，拍打的两大角5的攻击来恢复身体球，击球节奏的变化，加推和减速力的齿轮组合，发力攻击，拉和挥轻轻一拉结合，也可以造成了对手的被动局面。 7，改变球的旋转性质的，加推，推下旋球，正手攻球撤退中远切板彼此往往来不及反应为球直接得分或创造机会。
7。拉攻战术拉进攻战术是攻击的主力球员，对付菜刀的主要战术。为了发挥战术的推动和拉动效应，我们必须首先有能力的不断拉的线，位置，旋转，轻与重的变化，其次要拉的惊喜和连续扣杀的能力。拉攻战术：拉反手，侧身惊喜的斜线或中路追身球。 ，拉中路杀的角落或拉的角落杀中路。 ，拉一个角落里或杀另一角4，拉吊伺机突击。 5，拉搓结合。稳定的拉伺机攻击。
8。反击战术的乒乓球世界冠军陈新华和第43届世界乒乓球锦标赛男子单打冠丁松切的战术反攻中成功地运用在切割，共创辉煌，欧洲选手手足失措回应。砍KAO声音这种战术，限制对方的进攻能力，为自己的反攻创造了有利条件。它不仅增强了削球技术的生命力，也促进了在进攻和防守反击的战术用在刀刃之间的积极转变：1，切断了与不转球，等待反击的机会。 2，切断长度的球，等待反击的机会。 3，强迫两个角落，等待反击的机会。 4，交叉切两个大的角度，攻击对方的弱点，切，块，伺机攻击相结合的风暴。
9。弧圈打法循环的战术速度和旋转结合起来音质好，适应性强，许多著名运动员用它来代替的攻击球或粉碎常见的战术如下：1，发球抢攻。 2，接收决定性开始战术僵局。
10。推挡球
（一）挡球：
（1），球的特点和应用是缓慢的，光明的力量，动作相对简单，易于初学者掌握。它可以帮助初学者熟悉球乒乓球击球法的理解，提高了控制球的能力。
（2）要点：（1）挡球，推挡球技术的初学者应形成正确的动作做法。 ②球拍，上臂KAO身体附近。 ③隆起近端的前臂，手腕和手指调整蝙蝠硬食指和拇指轻松
（B）快速推：
（1），快速的特点和使用推特点是站附近的小行动，利用反击，速度快，线路变化。反击一般的拉球，推挡球和温和势力的攻击球;僵局发挥的回球速度快的优势，推动两个主要的角度，??或攻击其他中性，对他们的进攻创造条件。它是最常用的推挡球。
（2），然后击中①KAO靠近身体，前臂适当的撤退造成的。 ②在前臂的推进过程中，要完成的外旋转运动。 ③转动手腕的动作不宜过大，关键是时机是适当的。
（三）加推：
（1）的特点和使用的回球力量重，速度快，击球点高，充分发挥推力臂量。游戏中使用加推迫使对方离车站，被困在被动的局面（如侧身正手进攻前一板，加力推底线或广角），减力齿轮的使用，可以有效地调动互相访问的主动权。它适用于处理速度较慢的旋转弱的上旋球或力量是轻，反弹比网络略高，将球推进至台湾。
（2），点：①球拍的退引，以增加受力距离。 ②击球点离身体正常。 ③击球时间不宜过早或过晚。 ④各部位的身体力量有效地集中在击球的瞬间。
（D）力块：
（1）的特点和使用的回球的弧线，落点低，光的力量。回接对方大力扣杀或加力推挡可以削弱权力的回球，如采用组合加推，能调动对方前后处理表中的双方拉或双方攻击的有效的战术使用旋转球中的循环。
（2），要点：①击球前身体重心微微隆起，微微弯曲前臂球拍保持适当的倾斜角度。 ②球瞬间有意识地做结束后，手臂和手腕的动作。 ③减弱了对球的反弹过去，借来的球力量阻止了球的回球速度快。
笔 - 持握钢笔 - 持握相同的球拍面打正手和反手，正手攻球快速有力的攻击斜，直球，拍面变化不大，对手是很难判断的快速拍摄。
横拍的手柄握法摇晃双手握拍方法的特点是电源的正手和反手攻球，攻击菜刀握法变化的反手进攻的球很容易的开发工作容易拉弧圈球;然而，正手和通过对方反手交替击球，需要变换击球拍面攻击斜，直线调整幅度的蝙蝠，很容易看到。
（一）无论是握，握不应该太紧或太松。过紧都会使僵硬的手腕，手腕的动作，影响发展的努力，过于宽松的击球击球力量和精确度的影响。
（二）抓地力不宜过浅。直握夹击时，所构成的食指及拇指不能过大或过小，从而不会影响到手腕的动作的灵活性。
（三）变换击球的拍面，拍面的角度调整，以充分利用手指的作用。
（D）不应该是不断变化的握拍方法，否则它会影响形成的类型的打法，尤其是初学者，应注意的问题。
基本步法
（一）单步，将一个脚轴的方法，另一只脚向前，背部，左，右不同的方向移动，身体的中心一起跌倒移动脚的重心。实际应用：（1）靠近网前球，身体（2）削减追球;（3）单步侧身攻日期在球的落点位于中线稍偏左或推侧身突袭直线或拉球擦。
（二）大步，移动方法踏板地面运动的方向迈进了一大步，另一只脚随后跟上半步或一小步，蹬地脚，身体重心移动的步幅脚。实际应用：在运行游戏的表，用来对付一个小球远离身体;②印章的发挥，左，右移动球;③阶梯时侧身攻球速度较慢，但??有点远身体，左脚向左前上方的一大步，右脚紧跟着领带的小腰，在同一时间完成右转动作，左右移动。
（c）和步骤1中，脚先移动另一只脚和半步或一小步，另一只脚和球后立即踩脚地板一直以来的方向的移动步骤。实际应用：①快攻选手左右移动，攻击或拉球;②在削球选手反手削球;③并步侧身攻，多用于拉菜刀，右脚在前左脚和步骤，以扭转，随着他的左脚侧身箭步。
（四）“跳”移动方法，同时地脚硬跺跺脚一直的方向球跳动的球，因为不同的侧面。实际应用：1快攻选手左右移动击球，经常使用步结合;②循环类发挥中央车站，左，右移动;③跳侧身攻或拉，但在空气中完整的腰动作; ④印章玩家热捧经常使用，但调整站位，一个小跳。
（五）交叉步移动方法KAO最近的球方向的脚支撑脚，脚的脚趾调整为指向远离脚的运动方向的方向的球在体内之前交叉，向来球方向迈出了一大步，身体一直沿着球的旋转方向的支持脚跟一直是球方向的一个步骤，这个前跨一步。交叉步后完成交叉动作在体内。 2，实际应用：侧身攻①快攻或弧圈打法，中性，或由右大角反手拉扑打右上角（2）在移动和拉丁美洲菜刀;③印章，然后打一个短球削减或突出的打击。
3。发球抢攻战术发球抢攻直线运行的游戏，在中国的“杀手锏”，并力争主动，先发制人的主要战术。不同类型的打法运动员一般在每一轮发球抢攻，以抢占先机。发球战术运用的效果取决于服务质量的进攻和第三板的能力。发球抢攻战术动作类型各不相同，但共同的发球抢攻的战术，执行以下操作：1，正手发转与不转侧身正手（高抛或低抛）发（如下图），在左侧的上旋球。 3在右侧的上旋球反手发（如下图）。 4，反手的的不耐烦球或焦虑的上旋球。 5，蹲服务。
4。然后发球战术，接发球和发球抢攻战术的战术也很重要，在一定意义上，接发球水平能够反映其实际能力的运动员，以及基本技术的应用程度。事实上，接受只是暂时的控制状态，如果你破坏了发球进攻意图??或为他制造的障碍，削弱其他景点的质量，这意味着被动为主动的控制状态变量。控制与反辩证统一的。接发球战术，保守的方法，然后抢攻3，盯住对方的弱点，寻找突破口。 4，控制落点的回发球5，侧身正手接发球
5擦搓攻战术的攻击技术的辅助战术进攻的打法，主要利用搓球旋转的变化和安置改变进攻创造机会。在游戏中使用这种战术在基层。卢布的进攻战术也是一把菜刀，打法争取主动的主要战术之一。使用斩波策略：结合与快速慢蹭了蹭。 2前，不切换组合。 3，搓球变线4，斩波控制5的位置，搓闪电战6，揉，改变推或景点
6，战术交流，是进攻的打法僵局的一个重要的战术交流阶段的战术。发挥快攻类KAO反手推挡（或反手攻球）和正手拉球（正手拉的回路球）技术，充分发挥快速变化的特点，以调动对方。常见的对攻战术有以下几种：1紧对方反手，伺机攻击或侧身景点，抢拉。 2，压左到右，左调右压，拍打的两大角5的攻击来恢复身体球，击球节奏的变化，加推和减速力的齿轮组合，发力攻击，拉和挥轻轻一拉结合，也可以造成了对手的被动局面。 7，改变球的旋转性质的，加推，推下旋球，正手攻球撤退中远切板彼此往往来不及反应为球直接得分或创造机会。
7。拉攻战术拉进攻战术是攻击的主力球员，对付菜刀的主要战术。为了发挥战术的推动和拉动效应，我们必须首先有能力的不断拉的线，位置，旋转，轻与重的变化，其次要拉的惊喜和连续扣杀的能力。拉攻战术：拉反手，侧身惊喜的斜线或中路追身球。 ，拉中路杀的角落或拉的角落杀中路。 ，拉一个角落里或杀另一角4，拉吊伺机突击。 5，拉搓结合。稳定的拉伺机攻击。
8。反击战术的乒乓球世界冠军陈新华和第43届世界乒乓球锦标赛男子单打冠丁松切的战术反攻中成功地运用在切割，共创辉煌，欧洲选手手足失措回应。砍KAO声音这种战术，限制对方的进攻能力，为自己的反攻创造了有利条件。它不仅增强了削球技术的生命力，也促进了在进攻和防守反击的战术用在刀刃之间的积极转变：1，切断了与不转球，等待反击的机会。 2，切断长度的球，等待反击的机会。 3，强迫两个角落，等待反击的机会。 4，交叉切两个大的角度，攻击对方的弱点，切，块，伺机攻击相结合的风暴。
9。弧圈打法循环的战术速度和旋转结合起来音质好，适应性强，许多著名运动员用它来代替的攻击球或粉碎常见的战术如下：1，发球抢攻。 2，接收决定性开始战术僵局。
10。推挡球
（一）挡球：
（1），球的特点和应用是缓慢的，光明的力量，动作相对简单，易于初学者掌握。它可以帮助初学者熟悉球乒乓球击球法的理解，提高了控制球的能力。
（2）要点：（1）挡球，推挡球技术的初学者应形成正确的动作做法。 ②球拍，上臂KAO身体附近。 ③隆起近端的前臂，手腕和手指调整蝙蝠硬食指和拇指轻松
（B）快速推：
（1），快速的特点和使用推特点是站附近的小行动，利用反击，速度快，线路变化。反击一般的拉球，推挡球和温和势力的攻击球;僵局发挥的回球速度快的优势，推动两个主要的角度，??或攻击其他中性，对他们的进攻创造条件。它是最常用的推挡球。
（2），然后击中①KAO靠近身体，前臂适当的撤退造成的。 ②在前臂的推进过程中，要完成的外旋转运动。 ③转动手腕的动作不宜过大，关键是时机是适当的。
（三）加推：
（1）的特点和使用的回球力量重，速度快，击球点高，充分发挥推力臂量。游戏中使用加推迫使对方离车站，被困在被动的局面（如侧身正手进攻前一板，加力推底线或广角），减力齿轮的使用，可以有效地调动互相访问的主动权。它适用于处理速度较慢的旋转弱的上旋球或力量是轻，反弹比网络略高，将球推进至台湾。
（2），点：①球拍的退引，以增加受力距离。 ②击球点离身体正常。 ③击球时间不宜过早或过晚。 ④各部位的身体力量有效地集中在击球的瞬间。
（D）力块：
（1）的特点和使用的回球的弧线，落点低，光的力量。回接对方大力扣杀或加力推挡可以削弱权力的回球，如采用组合加推，能调动对方前后处理表中的双方拉或双方攻击的有效的战术使用旋转球中的循环。
（2），要点：①击球前身体重心微微隆起，微微弯曲前臂球拍保持适当的倾斜角度。 ②球瞬间有意识地做结束后，手臂和手腕的动作。 ③减弱了对球的反弹过去，借来的球力量阻止了球的回球速度快。
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