我小腿很粗，肉长的很紧，怎样才能减下小腿的肉
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长跑慢跑，因为你的是肌肉腿只能慢慢来了，每天坚持长跑30分钟（别跑太快）时间长了就瘦下来了。效果的话你看一下长跑运动员就知道。
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好的吧，谢谢
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如果可以采纳我，长跑完了记得要拉伸小腿，会瘦的，坚持下去，祝你成功。
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每天早晚跳绳，跑步。坚持20天左右，就会有效果。
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据说长时间穿高跟鞋，可以减肥
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那样子小腿的肉不会更紧么？
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不会啊，
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有一套动作，特别管用
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我之前就用过
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怎么弄啊
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按摩
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少跑步
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然而确实很少跑步😂😂😂
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