Question

要来例假前喝了好多冰啤酒怎么办

Answer 1

　　亲以后要注意一下了哦，不然的话例假时候姨妈会闹脾气的。关于生理期的饮食方面，亲可以参考参考以下几点。

　　1. 要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经；
　　2. 另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品；
　　3. 也可以尽可能多吃蜂蜜，香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，是经期素食的好选择。
　　4. 还要适当忌食生冷和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。

　　希望以上建议有助于解决亲的问题，到Miss护这儿继续聊聊也是OK的哦，谢谢。

Answer 2

早晨起来煮杯姜水喝，周期期间用姜水，红糖，枣煮水喝

Answer 3

对身体不好啊，很容易引发月经不调