Question

脾虚胃寒应如何调理？

最近感觉头晕 胃疼，四肢冰凉，没有食欲上吐下泻！应该如何调理一下

Answer 1

脾胃虚寒证是由于素体脾气虚，或脾虚日久，波及脾阳，使脾阳也虚。或贪食生冷，损伤脾阻，导致脾阳虚不能温暖胃肠，寒气自内而生的病证。慢性胃炎、消化性溃疡、十二指肠炎、吸收不良综合征、溃疡性结肠炎常出现或伴有脾胃虚寒证。
1. 脾胃虚寒证的临床表现及宜忌食物
　　临床表现：
　　胃痛或腹痛隐隐、喜暖喜按、空腹时痛甚、进食后痛减，泛吐清水，纳食不香，精神不振，倦怠乏力，手足发冷，大便溏稀，舌淡苔白，脉虚弱或迟缓。
　　宜食食物：
　　性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。
　　忌食食物：
　　性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
　　味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。
　　具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等。
2．食疗参考方
a. 红枣籼米粥：大红枣7枚、籼米50克，共同于清水中以文火久炖至熟烂，加入红糖10克，热食。
b. 肚丝汤：牛肚或猪肚洗净后，用清水煮沸3分钟后捞起，倒去原汤，再加入干净清水文火炖煮至七成熟，加入适量盐、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再捞起，晾至不烫手，切丝100克，盛入大碗中，加入鲜姜三片、味精适量，将第二次煮肚的汤倒入肚丝碗中没满肚丝，上笼蒸45分钟即可，热食。
c. 茴香菜包子：茴香菜100克、剁碎，去骨去皮鸡肉50克、剁碎，两者搅拌均匀，加入适量鲜姜汁、花椒粉、味精、盐、香油，拌匀作馅；以和好的小麦粉发面擀皮，置馅于皮中，捏成包子，于笼上旺火蒸20分钟即好，热食。
以上这些方法虽然有效，但是大部分都效为麻烦，做起来也不方便，需要长期坚持。建议采用【古方@楂脾】来调理。扎脾茶适用于脾胃虚弱的人群饮用。

お口に合う归田除队虚経ち、无失点で好投したが、温运膨れて、食が少なかったが、腹脘寒くて痛くて、喜温喜に押し、急に寒肢寒くて、便通稀溏がついており、舌にのり白润しょっぱくありませんて、脉沈相遅く无力などをよく症の证人になりやすい。
　　肺阳虚経ち、阴は寒さを盛ってが表现の证人になりやすい。またが肺阳虚证だった。多くはカッ虚证が発达して来たり、食事したり、肾臓阳虚を避けること火の如く生土ためと分析された。治宜温で健脾、バン用の理でスープを食べた。
　　临床の态度
　　腹は膨れて纳も少なくて、腹に急减し、腹痛喜温喜通り、口は泛清水さん、便通溏ぎりなきあめつちの薄清四肢を押し下げ、または肢体眠くて重したり、全身が肿れ、小便に不利だったり、西安量が多い质ぎりなきあめつちの腹部ゴロに诱导し、腰酸は沈没した。舌淡太っているので、のりの白を滑らせて脉沈相遅くに力がなかった。お口に合う虚寒证、肺まで无失点で好投した健运と寒象は気に入っ?だった

Answer 2

脾虚的患者可以再日常生活中多吃一些补气健脾的食物，像红枣，山药，糯米，西米等。
在日常饮食上不要吃太过于油腻的食物，油腻是脾所不喜欢的，会加重脾脏的负担，要多吃一些清淡的食物，像豆类，鱼类，蔬菜类等。
脾虚患者平时还可以喝随草记的埤泰茶进行调理，补气健脾，养阴益肺，深度滋养，提升免疫力。

Answer 3

上吐下泻有可能是因为天气问题导致身体不适，肠胃感冒或者发炎。不要吃生冷的水果，喝冷水。四肢冰冷可能是血气不足，喝点红枣水或者羊肉汤。胃疼的话，最近吃些清淡的食物，较软易消化的不要 刺激的食物或者饮料，头晕可能有时候会是睡眠不足。

Answer 4

最简单的办法就是每天在足三里（膝关节髌骨下,髌骨韧带外侧凹陷中,即外膝眼直下四横指处），天枢（肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处），神阙（肚脐部位），气海（腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处），脾俞（第11胸椎棘突下旁开1.5寸），中脘（脐上4寸，胸骨下端至脐连线之中点）等穴位用艾条熏灸直至皮肤发红且微微发烫为止，此法最具成效，已有多人验证，每日需时不长，最多30分钟，不过一般人难以持之以恒，因为至少要三个月才小有成效。吃药可吃参苓白术散（党参9克、茯苓9克、白术9克、炙甘草3克、炒扁豆12克、山药12克、薏苡仁12克、莲肉9克、陈皮6克、砂仁3克、桔梗3克、大枣5枚），此方专治脾胃虚弱之证，每日一剂，分两次饭后温服，每月七副。另外饮食上多吃些温性食物，少吃寒凉之品，每天注意休息，保证良好的睡眠，一年之后可彻底根除脾虚胃寒的毛病。

Answer 5

"养胃必看：好胃活百岁!
1、参加适量体育锻炼，强健体魄。这无疑不仅是对胃病保养有帮助的。
2.每顿七八分饱
饥一顿饱一顿，面对不喜欢的食物宁愿饿着，而见到爱吃的就一下吃到撑。长此以往，肠胃就要“罢工”了。哪怕是爱吃的东西也不要“一次吃个够”，每顿最好都只吃七八分饱。
3.在人小腿上，位于膝关节下胫骨前缘外侧4横指处，有一个叫“足三里”的穴位，按压该穴对因受寒或饮食所伤引起的胃痛可起到缓解的效果。
4.俗话说十个胃病九个寒，很多老人胃不好，当胃肠不适时，抱个热水袋捂一会儿就会舒服些。 这说明体内寒重， 因为胃属土， 主黄， 胃寒最适合的调理方法就是艾灸，因为艾灸最直接的作用就是是温补阳气、散除寒湿：胃寒就是冰，而艾灸就是火，火融化冰，艾灸克制胃寒！

艾灸养胃的话可以用一款胡大爷黑土温灸器套装做艾灸，一般网上都可以淘到的，具体效果案例可以查看央视我艾我健康之胡大爷艾灸故事，故事是这样的，已经80多岁的胡大爷胡大妈身体硬朗，秘密就在于他们经常进行自我治疗。原料就是艾草。原本胡大爷有关节受凉的毛病，胡大妈有严重的胃病。经过他们的自我治疗，6年都没有病过。这就是艾灸的好处

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