大量运动后小腿酸胀怎么办？
我有两个月没去健身房了，昨天跳操跳了两个小时，今天小腿肚子特别酸，就连走路都酸，（可是我只有一只腿酸……）那我今天还可以去跳操吗？？...
我有两个月没去健身房了，昨天跳操跳了两个小时，今天小腿肚子特别酸，就连走路都酸，（可是我只有一只腿酸……）那我今天还可以去跳操吗？？
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14个回答
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可以的，很久没有运动突然运动出现小腿肚子酸很正常，应该过一周就好了，希望你以后要保持锻炼的习惯哦！
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可以的 最简单的方法：泡脚 压压腿 可以热水热敷外加按揉
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第一要坚持锻炼,第二,每次锻炼完以后要及时做拉伸,这样既对体形有好处,又不会特别酸疼了
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最简单的方法：泡脚~
用个桶泡，让水慢慢没过小腿肚，保证效果好~
时间，半小时左右吧
o(∩_∩)o
用个桶泡，让水慢慢没过小腿肚，保证效果好~
时间，半小时左右吧
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肌肉缺氧造成的，长期锻炼就没有这种现象了，可以热水热敷外加按揉
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