少食多餐PK过午不食 2种减肥法哪个更有效
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选择少食多餐吧，但是不能不吃，每顿饭都吃个八分饱，不能饥一顿饱一顿，这样容易发胖的。过午不食对身体不好的，而且很难坚持，一旦正常吃饭是很容易胖回去的。吃饭还是要照常吃，结合运动，减肥就不那么难了，例如：跑步、快走、游泳、跳绳，只要坚持，一定会瘦下去的。
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都不好，千万别节食减肥，早餐中餐照吃，晚餐少吃或者尽量别吃，这样能减肥，
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过午不食
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