每天晚上睡个两三个小时然后一两点的时候就醒了,很困但是就是睡不着。一整天都没心情。睡眠不好怎么办,

每天晚上睡个两三个小时然后一两点的时候就醒了,很困但是就是睡不着。一整天都没心情。睡眠不好怎么办,我还年轻。... 每天晚上睡个两三个小时然后一两点的时候就醒了,很困但是就是睡不着。一整天都没心情。睡眠不好怎么办,我还年轻。 展开
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心理医生05
2015-12-19 · TA获得超过3512个赞
知道小有建树答主
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压力过大,白天的事情太多,想得太多,紧张,焦虑,改变一下你的生活方式,听听舒缓的音乐,尽量放松自己,睡觉前泡泡澡,不要想事情,不要把不良的情绪带到床上,试一段时间,必要时看看心理医生,尽量不用药,睡眠不好人会变老的,影响生活和工作的
草莓派卷心B18010
2015-12-19 · 超过111用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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神经衰弱的症状。建议找老中医用中药对症调理。
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天下飘5
2015-12-19 · TA获得超过228个赞
知道小有建树答主
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服少量安眠药
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阳绪林衣等下P
2015-12-19 · TA获得超过1408个赞
知道小有建树答主
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多啪啪啪。累了自然就睡着了。。。
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