Question

小孩早上吃什么最有营养

Answer 1

这个要看是小孩多大了，如果实在是不好掌握可以去医院咨询医生或者营养师，定期给孩子做检查，看看缺不缺什么营养元素。（一）0月～6月龄婴儿喂养指南：1纯母乳喂养；2产后尽早开奶，初乳营养最好；3尽早抱婴儿到户外活动或适当补充维生素D；4给新生儿和1月～6月龄婴儿及时补充适量维生素K；5不能用纯母乳喂养时，宜首选婴儿配方食品喂养；6定期监测生长发育状况。（二）6月～12月龄婴儿喂养指南：1奶类优先，继续母乳喂养；2及时合理添加辅食；3尝试多种多样的食物，膳食少糖、无盐、不加调味品；4逐渐让婴儿自己进食，培养良好的进食行为；5定期监测生长发育状况；6注意饮食卫生。（三）1岁～3岁幼儿喂养指南：1继续给予母乳喂养或其他乳制品，逐步过渡到食物多样；2选择营养丰富、易消化的食物；3采用适宜的烹调方式，单独加工制作膳食；4在良好环境下规律进餐，重视良好饮食习惯的培养；5鼓励幼儿多做户外游戏与活动，合理安排零食，避免过瘦与肥胖；6每天足量饮水，少喝含糖高的饮料；7定期监测生长发育状况；8确保饮食卫生，严格餐具消毒。（四）学龄前儿童膳食指南：1食物多样，谷类为主；2多吃新鲜蔬菜和水果；3经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；4每天饮奶，常吃大豆及其制品；5膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料；6食量与体力活动要平衡，保证正常体重增长；7不挑食、不偏食，培养良好饮食习惯；8吃清洁卫生、未变质的食物。（五）中国儿童青少年膳食指南：1三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食；2吃富含铁和维生素C的食物；3每天进行充足的户外运动；4不抽烟、不饮酒。

Answer 2

牛奶麦片粥，鸡蛋一个！核桃两个！

Answer 3

鸡蛋和牛奶是最健康的www

追答

不过一周吃三个以上大鸡蛋可能胆固醇超标哦

Answer 4

吃猪筒骨粥，还有牛奶。

Answer 5

鸡蛋牛奶