Question

练出一身肌肉力气也会变大吗

大家明确一点

Answer 1

答案是肯定的，肌肉增长的同时力气也会变大。
力量训练的两个主要作用就是增加肌肉力量和塑形。有健身经验的人都会有这样的体验，健身初期力气增加相对于肌肉围度增加来的要快要提前，原因很简答通过抗阻力的力量训练，只有肌肉力量增加才能保证动作的完成，然后通过坚持训练使肌纤维不断地破损修复从而使肌肉横截面积增加，这样我们的肌肉体积就会增加。更加粗壮的肌肉会使人抗阻力（负重）能力不断加强，因此力气也就会随着训练不断变大。

Answer 2

答案是肯定的，肌肉增长的同时力气也会变大。
力量训练的两个主要作用就是增加肌肉力量和塑形。有健身经验的人都会有这样的体验，健身初期力气增加相对于肌肉围度增加来的要快要提前，原因很简答通过抗阻力的力量训练，只有肌肉力量增加才能保证动作的完成，然后通过坚持训练使肌纤维不断地破损修复从而使肌肉横截面积增加，这样我们的肌肉体积就会增加。更加粗壮的肌肉会使人抗阻力（负重）能力不断加强，因此力气也就会随着训练不断变大。

Answer 3

能练出一身肌肉前提是你每天不断锻炼，增加器械重量，过程中你的力量在一点点变大。所以不是有肌肉才会力气大，而是力气不断增大才会练出一身肌肉，如果你练的器械不增重老是一个重量，你觉得你会练出一身肌肉吗？

Answer 4

肌肉与力量是成正比的；
肌肉增大了，力量也会相应的变大；
如果要想自己的力量能达到极致，就得在锻炼的时间用大重量的器械来锻炼，这样在增加肌肉和增加力量方面更偏向于力量；
当然了，锻炼之后没有好的营养的补充，力量和肌肉大小都是得不到很好的提高的。
有什么疑问可以跟我留言

追问

那要吃些什么啊，鸡蛋行么

追答

鸡蛋行是行，去掉蛋黄，每天7个；
但是现在都使用水解乳清蛋白粉，简单，高效

追问

我靠、7个 ，老兄你开玩笑了吧，我还用吃饭么

追答

我的意思是吃7个鸡蛋（去黄）才能满足才能满足人体对蛋白的需求，但是你吃蛋白补充剂这类高蛋白的东西的话只需要简简单单的几勺子。

追问

《吃蛋白补充剂》这类一般是什么产品，名称？市场上哪有卖。怎么买，是牛奶么！！详细补充一下，加分哦

追答

gwheychina就挺不错的

Answer 5

原则上是的，通过锻炼加强了肌纤维的粗度，减少了脂肪，使外表看起来更有块头，但力量的大小不知取决与肌纤维的粗细，还有其长度，通过锻炼肌肉的力量是会有增长的