虚胖怎么减肥瘦得快？体质不好身上肉都很软，是虚胖那种不知道怎么减
身体体质一直不好，虽然很胖但身上肉很软，一点型也没有，想减肥也不知道怎么减，因为身体原因做运动很费力，可有其他好办法瘦身快的...
身体体质一直不好，虽然很胖但身上肉很软，一点型也没有，想减肥也不知道怎么减，因为身体原因做运动很费力，可有其他好办法瘦身快的
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虚胖是身体不好的表现，减肥的话就要从锻炼身体开始，需要多做运动锻炼，运动既能强身健体又能瘦身，建议多个运动结合锻炼瘦身会更快，每天早上跑步半小时，晚上跳健身操一小时，天天坚持可达到塑型瘦身的目的，饮食上要断绝零食少吃主食，每顿七分饱多吃蔬菜水果，和少量瘦肉来补充营养，或者用瘦立美 ，它比吃饭还好，可增强饱腹感减少食量，以后每天保持这样饮食会养成好的习惯，身体好起来自然不会胖。~
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