Question

我老公严重性失眠，有什么解决办法？

老公被失眠缠了很多年了，用了很多办法，效果都不是很好，在网上看到拂朵抗氧化素可以帮助改善，不知道效果如何？

Answer 1

　　治疗失眠的好方法有哪些?失眠对于大家而言似乎成了家常便饭，失眠的滋味大家都知道，因此治疗失眠刻不容缓，那么治疗失眠的好方法都有哪些呢?所谓的治疗失眠的好方法就是既能够治好失眠又不会产生副作用的治疗方法，其实中药茶寮可以喝怡郁安茶调理，植物草本，对身体没有副作用的。接下来对你的问题，回答如下：

　　一、音乐疗法。助眠的音乐往往节奏明快，旋律流畅，音色和谐，速度缓慢，感染力强，可起到消除疲劳、抑郁、缓解紧张、平衡心理作用，从而改善睡眠。常用的催眠乐曲有：莫扎特的《催眠曲》、舒曼的小提琴《仲夏梦之夜》和《幻想曲》、德彪西的钢琴伴奏曲《梦》。
　　二、规律生活。每天在11点钟左右就上床休息，在床上不要想其他的事情，要是真的控制不了自己的一些想法的话，可以强制自己去幻想一些自己比较喜欢的换面，比如自己正在温暖的阳光下享受着片刻的清静，等等之类的比较让人赏心悦目的风景图。
　　三、药膳偏方。
　　1、鸡蛋枸杞红枣汤。鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
　　2、丹参酸枣根汤。鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。
　　四、合理晚餐。晚餐不可以吃得太晚，不宜太过油腻，更不宜吃的太饱。吃得太晚太饱留给肠胃的任务就很重，在睡觉之前还要继续工作，那就不好了。吃的太油腻，很可能会引起胃胀、恶心或消化不良等不适反应。如此自然会影响睡眠，所以要吃的清淡，吃的合理。

Answer 2

只要能控制情绪就能 治好失眠
由于 工作生活 家庭压力过大 想不开 解决不了而忧愁
后来失眠多梦就越来越重 精神恍惚还会出现了狂躁的反应 当情绪稳定了也会感觉后怕
其实这就是精神异常兴奋的表现 也是精神紊乱了
以前我接触过气功 还有些关于精神疾病方面的资料
那里面讲的特别明确 就是情绪的自我调节
可以练习关于入静的方式进行简单的情绪控制
慢慢就好了 其中注意
1-平时不胡思乱想就是心大些
2-睡觉前减少令精神兴奋的事情的参与
3-躺下后自我审视姿势是否舒适
4-进入睡觉状态停止思考 回忆 告诉自己 我要睡觉了
5-眼前不管出现什么样的情景都不要追影或是触景生情
要想了解更多心得 跟我联系吧 空间里有我的联系方式
6、步入老年阶段 或是患了不治之症 这时开始对生命的未来 产生困惑 也开始寻求 精神
依托 没有答案 一切变得恐惧 而失眠 其实生命的生死 只是给别人看的 永远是给别人看
的 跟自己没关系 好好品味吧

Answer 3

血阻性失眠 很多人有长期头痛和失眠问题，检查时还查不到什么大问题，引起头痛和失眠的原因繁多，其中有些是严重的致命疾患。精神因素，工作因素，身体因素，生活因素，环境因素等都可以是引起失眠表现的直接或间接原因，在排除以上其他因素的前提下，有可能就是身体健康方面的因素，不妨考虑是否是由于血阻造成的。头部疼痛，包括头的前、后、偏侧部疼痛和整个头部疼痛。通常是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。血阻性头痛和失眠是由于人体动脉硬化后，颈、椎动脉或颅内动脉变得狭窄，导致正常的脑部供血发生异常，刺激神经中枢或睡眠中枢不能正常工作而导致疼痛或者失眠。这类问题一般都是比较严重的，一定要引起高度重视，此类代表性的是高血压性头痛或失眠，严重者危急生命。 肖氏推拿对单纯性的失眠推拿，一般5——7天即可清除，由于动脉硬化血堵引起的头痛和失眠，一般1——3个周期即可清除。

Answer 4

我想真诚地对你说，用拔罐来迅速解决吧！大腿屁股等胆经部位。胆经堵住了。上下不能交护通络。我就是这样失眠了一个月，彻夜难眠啊！中药，推拿，足浴，都没用。后来看到一篇文章，决定一试。当天见效。祝你早日康复

Answer 5

你老公现在好了吗？请问是吃药看好的，还是去医院治疗看好的