Question

肌肉型的腿怎么减肥？？

肌肉型的腿怎么减肥？？我小时候很喜欢吃肉，特别是肥猪肉，所以腿变得很粗，由于我每天打球运动的原因，慢慢肥肉变成一块很硬的肌肉，我怎么才能把这块肌肉减小点？？毕竟腿粗很难看。。我身高165体重58kg

Answer 1

没那么麻烦，吃苦瓜最好使了。我是亲身经历的，每天3根苦瓜，（不过非常难吃）如果有榨汁机那就更好了，也可以把它榨成汁。放在冰箱里的冻小冰块盒里，然后直接吞，这样可以不那么难受点。反正都是可以吸收的。我吃的时候是没有榨汁机，就只有把它洗净去籽，直接冻上，然后直接吃。不用细嚼，坚持一个月，不用控制食欲。因为苦瓜里有一种（我也说不明白了）就是那种东西可以分解脂肪的。要是想瘦的更快晚上不要吃米饭，吃菜或水果。还有一点：就是吃肉不会胖的，可以补充蛋白质的。

Answer 2

肌肉型的腿可以通过刮痧，按摩的方式来减。
刮痧的话，网上有很多图文教程的，你可以搜来参考。
每次运动完，你要拉抻一下腿部的肌肉，这样才能使肌肉的形状好看，不会城一坨。
另外泡脚，揉捏腿部也会有效果的。

Answer 3

不要进行盲目运动，如：跳绳、跑步。这些都是长腿部肌肉的运动。

进行按摩和精油刮痧的形式，对腿部肌肉松弛塑形有很大帮助。

多泡热水脚，促进下半身的血液循环。

Answer 4

去某宝搜搜瘦腿精油，配合刮痧，还有保鲜膜，慢慢的可以软化的，到时候就好减了，我跟你情况一样，现在正在用这种方法减呢~~

Answer 5