高中生晚上几点睡觉算是正常的?

高中生晚上几点睡觉算是正常的?很多成绩很NB的学生讲自己天天8点睡觉之类的很轻松的话意思就是自己天天轻松学照样比你学的好他们这样说会是真的吗?高一几点睡觉正常高二高三呢>... 高中生晚上几点睡觉算是正常的?
很多成绩很NB的学生讲自己天天8点睡觉之类的很轻松的话
意思就是自己天天轻松学照样比你学的好他们这样说会是真的吗?
高一几点睡觉正常高二高三呢>? 高中生的极限一天最少几小时? 展开

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11个回答

#热议# 为什么有人显老，有人显年轻？

九道佩恩天神道
2015-10-07 · TA获得超过3195个赞

知道小有建树答主

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10点到11点左右。

熬夜危害：专家指出，熬夜对个人的健康是一种慢性危害，尤其，对那些不规律晚睡的白领而言，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。长期熬夜者更容易遭受癌症之害。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。因而曾有西方的劳动保护专家呼吁将夜班工作人群相对固定在同一类人中。

早睡：早睡，一般是指在10点左右休息，因为，进入11点，人体各个器官就开始修护排毒，比如肝脏在11点就开始排毒，如果你晚睡，什么1点2 点睡而且长期这样，那么你的肝脏就十分容易出问题，另外，人体由内至外的器官组织都要休息了，如果你延长他们的工作时间，久了你就知道厉害了，统计证明，那些40左右就得癌症去世的，基本上都是年轻时生活习惯不好。如果你晚睡，整个人基本上都没有早睡的人来的精神，因此熬夜并不能带来效率，身体长期处于低水平和低效率运转。