Question

严重便秘怎么办？怎么调理呢？

Answer 1

（1）高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。（2）补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。（3）供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。（4）增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。美国的溢欧各试试这个，能有效的改善你的问题。值得信赖。

Answer 2

去看医生吧···怎么那么多人问这种问题···光说便秘，中医没办法治。
脉象呢？舌质舌苔呢？是否有发热或发冷呢？是否有汗呢？
大肠燥热可能导致便秘，寒气凝滞下焦也有可能导致便秘，阴虚热盛也有可能便秘，中医治疗是一个很宏观的，整体的，并不是便秘就通便。
去看看吧，正儿八经的~

Answer 3

今天就给大家分享一款茶饮——大黄茶，适当的饮用，能够增强肠胃的蠕动，起到润肠通便的功效，非常适合便秘的人士饮用。

Answer 4

经常便秘拉不出来，一个拔手动作，每天做下，润肠通便，缓解便秘。

Answer 5

改善便秘日常饮食作息很重要，要坚持一些好的生活习惯，保持心情愉悦，早睡，保证充足睡眠，畅拉酵素对改善便秘非常有效，好多便秘患者都在推荐，每天喝两次，一周解决问题；还有一定要多喝水，多运动，睡前可以揉小腹十分钟，坚持喝一两个星期就好了。