Question

打篮球的时候怎么合理运用身体对抗？

Answer 1

尽量贴着对方的身体打，用自己的身体护着球，一般来说靠的近，转身神马的对方都反应不过来，不过进攻需要一个距离，防守肯定也是有防守的距离的，这个需要你自己慢慢把握。而且需要看你打哪个位置，一般来说，身体对抗是避免不了的。所以最好练一下自己的身体，强壮点总是好点。

Answer 2

技术和电源技术，良好的球感和节奏的篮球不玩了，你要争取你说的是合理的，避免对抗的合理利用屁股肩胸部薄弱环节

Answer 3

强壮的身体 就可以坚定站在正确的位置上 不会被轻易挤走

Answer 4

就是技术和力量 技术方面讲就是 好的球感和节奏 篮球不是打架 就想你说的对抗要合理 尽量避免用前胸的薄弱部位对抗 合理的利用屁股 肩膀

Answer 5

1、加强力量练习，主要是下肢力量和还有臂部，肩部，以及腰部的核心力量，可以做一些负重类练习，深蹲，卧推，仰卧起坐，俯卧撑，都是很不错的方法。
2、加强自己的篮球技术，有了力量基础，还要有很娴熟的篮球技术来发挥，保证自己在高对抗下，运球不丢，投篮动作不变形。
3、培养自己的自信心，坚信自己可以做好，心态很重要，有了自信，做动作就放松大胆许多，会有更好的效果。