怎样一个月瘦10斤，减肥。 5
我是一名高三舞蹈生，现在是2月份，到3月份就要艺考了，最近过年在家吃的也多，胖了，我想要减肥。本人身高一米67、体重102斤，我想减到90斤为了艺考。求减肥的一日三餐食谱...
我是一名高三舞蹈生，现在是2月份，到3月份就要艺考了，最近过年在家吃的也多，胖了，我想要减肥。本人身高一米67、体重102斤，我想减到90斤为了艺考。求减肥的一日三餐食谱。在学校的。谢谢
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早上一杯盐开水，上午两杯开水，中午一小碗米饭吃素菜，下午三杯开水晚上一个苹果睡觉
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坚持就是胜利，五天后，早上一杯盐开水，一个香蕉，上午两杯水，中午一碗杂粮粥下午两杯水，晚上一杯酸奶睡觉，三天后重复上一个，但是上一个要坚持七天，再复一下这个，后再复第一个，一直到一个月，还要有运动，不是吃了睡睡了吃
零食拒之千里
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直接不吃晚饭呗
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多运动
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只要晚上不吃饭就行
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