14岁怎么样才能快速增(不是用增高物品)

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#热议# 为什么有人显老，有人显年轻？

一冉滢文
2016-04-16 · 知道合伙人母婴行家

一冉滢文
知道合伙人母婴行家

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北京育婴宝教育咨询有限公司2015年度优秀员工

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您好，适量运动有助于青少年的长个。游泳、跳舞、打篮球、体操、羽毛球、跳绳等都在一定程度上促进人体增高。保证有充足的睡眠。每天睡足8个小时，而且最好在10点前入睡，因为人体生长激素在夜间11：00----凌晨2：00点分泌最多，此时的人体假如能进入深度睡眠状态就可以充分吸收生长激素，促进人体的生长发育。
希望能帮到您，谢谢！

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匿名用户
2016-05-07

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年龄还小多运动，多跳，吊单杠，充足睡眠

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资颜ing
2016-04-16

知道答主

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可以多打打篮球，然后拉拉韧带

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14岁怎么样才能快速增(不是用增高物品)

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