Question

在睡觉前，我总是莫名其妙的有一些恐怖的想法，我逼迫自己不要去想，可还是会去想，这是为什么？这正常...

在睡觉前，我总是莫名其妙的有一些恐怖的想法，我逼迫自己不要去想，可还是会去想，这是为什么？这正常吗？我具体要怎么做才能摆脱这些恐怖的想法？？　　请大家帮帮忙，这些想法弄得我都不敢睡觉了，生怕会做出什么事来。

Answer 1

没必要逼迫不去想，你越抵触一个念头，那么它存在的就越根深蒂固。
你的思维是可以打破的，又是无法被打破的。
你对世界每一次新的认知都是思维的打破。
但因为这种认知，它无法被打破。所以人一生活在自己的桎梏中。

不要试图完全扭转。你可以试着接受它们的存在。如果实在无法接受，不要刻意强迫自己不去想。那样的话，你的注意力实际是高度集中在这件事上。尝试引导你的思维去想些其他的。
还有，我晚上也会出现些平时没有的状态或想法。看你白天都做了和想了些什么了。
我可以负责的说，这类问题就没有一劳永逸的方法。
就算你有信仰，也有产生困惑。并不是对信仰的怀疑，而是人的一种本能。

补充一下：你应该试着去接受它的存在。
没错，有些恐怖的想法让你惧怕，但是试着去“关照”这种想法而不是强烈抵触。你要学会做到与这种想法和平相处。没错，恐惧存在，但你也存在。
尝试去思考：当你处在痛苦的中心，恐惧和你哪个重要？

Answer 2

如果这样的情况已经有很长时间了，那可能就是强迫症。不过也不要太担心，可以找心里医生看看，对症治疗。

Answer 3

类似于焦虑症的症状，是不是头脑不受控制想？害怕睡着了就会死去？如果是的话是焦虑症。在这里怎么说都是没有用的，我建议你还是到大医院去找精神心理科的医生诊断治疗。希望我的真诚回答可以帮到你，望采纳！

Answer 4

别逼迫自己不要去想。恐怖的想法多半是一种未解决问题的象征。问问自己，内心有什么压力，有什么想法没实现，自己长期遮掩了哪些真实的感受，有哪些记忆失落了？另外多进行体育锻炼，尤其是平衡性与柔韧性方面的。

Answer 5

我有时候睡前也会有这种情况，我会想到死亡，然后自己越怕越睡不着。试着深呼吸，放空脑袋放松身体，还会一直想就转移注意力，别太着急，心理也是会影响生理的。希望能对你有帮助。