突然从昨天开始就膝盖下面一点的地方疼 ，是怎么回事？？？
1、膝关节炎
膝关节炎是中老年群体中较常见的疾病，随着老龄化社会的到来，发病率也越来越高。普通关节炎表现为膝关节的疼痛、膝关节的肿胀和膝关节的活动受限。老年人应减少高强度运动，比如跑步、爬山、长时间的骑自行车会加速膝关节的磨损。可以做一些户外活动，有助于接触阳光，增加身体钙元素吸收。
2、滑膜炎
滑膜炎一方面是由于滑膜增生，另一方面是由于活动受到一定刺激分泌出关节液而形成的炎症。早期可以通过药物治疗和制动治疗得到缓解，如果关节液积液积累过多，可以用生理盐水来清洗排除，或通过关节镜切除手术来治疗。
3、色素沉着绒毛结节性滑膜炎
色素沉着绒毛结节性滑膜炎以滑膜本身增生为主，滑膜液分泌相对比较少，是一个良性病变，十年以上会形成特别明显的肿胀。对于这种疾病，可以通过膝关节镜最大限度地清除膝关节滑膜增生部分，从而实现很好的救治。偏恶性的情况复发比例较高，需要及时到医院找骨科医生采取进一步的治疗。
4、髌骨软化症
髌骨位于膝关节前方，是全身最大的一个籽骨，在蹲起跑跳过程中起到力学传导和支点作用。在运动过程中髌骨直接接触股骨会形成摩擦，甚至会引起一些轻微的撞击。
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治疗
首先，在饮食起居上，讲究全面均衡饮食，做到不偏食、不挑食。室内活动要减少爬高活动，洗澡小心地滑，避免外伤。卫生间可以安装辅助性把手，能对老年人的活动起到外力支撑作用。
此外，在运动方式上，可以选择散步、游泳等运动，适当做广播体操，减少长时间的跑步、爬山、骑车等剧烈活动。
参考资料来源：人民网-膝关节会痛？离不开这四大病因
膝盖疼原因是多方面的，青少年和中老年人膝盖疼痛原因又各有不同，一般是以下情况：
1、青少年可能是胫骨结节软骨炎的初期症状，位置在膝盖下方胫骨上端结节处，起因是碰撞损伤加剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。多发生于运动过后的，年龄在16岁到18岁爱好运动的年轻人，治疗首先是注意休息，不要运动，以静养为主，疼痛时可以口服非甾体抗炎药缓解。
2、年纪较大的人膝盖酸疼考虑是风湿性关节炎，主要是膝盖部位的血液循环障碍，寒冷、潮湿等因素可诱发本病，典型的表现为对称性、游走性疼痛，并伴有红、肿、热的炎症表现。建议先消炎止痛，外用中成药膝孤通止痛膏，以改善患者的病情，注意保暖，避免受凉。平时多参加体育锻炼，如保健体练气功、太极拳、做广播体操、散步等、增强抗病能力。
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常见的膝盖疼痛原因包括：
1、骨关节炎：骨关节炎会让病人难以弯曲腿，膝盖疼痛或肿胀。发生骨关节炎的患者，软骨往往已经严重磨损，骨骼间摩擦力变大，多发于老年人或经常使用膝盖的年轻人。运动时应注意运动量，防止软骨过度磨损。
2、痛风：该病会导致剧烈疼痛和肿胀，膝盖会发热、变红。痛风是由于患者体内尿酸含量过高，痛风晶体集聚在关节造成的。多发于饮食不当、既往尿酸过高的人群。尿酸高的人群应严格禁忌海鲜和动物内脏以及火锅等食物，多吃蔬菜多喝水也有利于降低尿酸。
3、滑囊炎：滑囊炎可由损伤引起，有些是暴力损伤，有些是关节动作过大，经反复磨损和压迫，使滑囊劳损导致的炎症。症状为疼痛和肿胀，膝关节活动受限。不穿高跟鞋可降低女性的发病率，加强劳动保护也有不错的效果。
4、骨质疏松也是现代人健康的一大杀手。骨质疏松症可发生于任何年龄，但多见于绝经后的女性和老年男性。发病时骨骼疼痛、腰酸背痛、容易骨折、呼吸功能下降等，还会导致身长缩短、驼背。可严重影响患者的身心健康。主要发病原因为缺乏钙质，也有钙吸收不畅导致。
参考资料来源：中国健康网：跑步膝盖疼怎么办？关节、骨骼病已成健康杀手
我都很久不运动了，怎么会损伤了呀？而且我就是躺着坐着蹲着都不疼就起来走路的时候会出现一阵一阵的疼，感觉有点刺刺的，去摸膝盖也没有什么异物，肿胀之类的，和左边膝盖一样 。这是你说的什么软骨炎的初期吗？
确实不一定是我说的问题，但你的描述很像是胫骨结节那里有问题，可能还是到医院看一下，做具体检查更好吧。。。如果现在没有很影响生活建议你可以自己休息两周看看
意见建议：多发生于运动过后的，年龄在16岁到18岁爱好运动的，治疗首先是休息，避免活动，疼痛可以口服非甾体抗炎药缓解的
