Question

台球训练步骤

今天刚18，打了2年台球了，都是打打单挑，玩玩扑克而已，超级喜欢台球，但从没真正的练习过，也不知道怎么个练习个法？想问一下如何训练？要全方面提高的！ 准度，稳定，走位。如何训练基本功？每天都要训练些什么？〔专业点的〕 训练步骤，如第一步训练什么，第二步训练什么，第三训练什么...

Answer 1

　　台球训练方法：如何系统的个人训练斯诺克
　　练习斯诺克的方法的确存在问题，首先不能把练习过于量化，练习一项基本技术首先应该考虑的是练习目的，如低杆从发力上可以分为两种，强力拉杆和低点平出杆击球，两种练习的方法就截然不同。
　　强力拉杆是比较基础的练习，可以先设想一个最终目的（如想拉杆能打得像吉米-怀特）然后要分步骤的制定目标，比如不会打强力拉杆的时候第一个目标应该是能把球缩回来，主球和目标球的距离放的不要太远，40厘米左右开始练，从能缩回一点到能缩回一两米就成功了，然后开始下一个目标，把主球和目标球的距离拉大到80厘米……
　　这个过程不是一天能完成的，也不是每天打100杆3个月之后就成功了，而是在练习过程中不断提高，如今天比昨天进步了，今天就没白练，今天没什么进步几天没什么进步也没关系，因为肯定是会进步的，水平越高的时候还会经常出现今天还不如昨天打得好呢。这都很正常，基本功需要积累不能着急，没进步的时候千万不要采用练了100杆没进步明天我练200杆。这项今天没什么进步可以练练别的，低杆今天练不好练练高杆，高杆也练不好练练侧旋，要练的东西很多每一项技术都需要提高，这样的自我调节是很重要的，防止在一项技术上走进死胡同，球技止步不前。
　　当然每天几个小时的刻苦练习是很必要的也是很枯燥的，就更要讲究方法。最后给介绍一下斯诺克的系统练习内容。
　　每日必须练习的内容：
　　1、五分点直线球
　　开球线后直线打蓝色球入角袋。初练时只需要练习中低杆击打，主球打进目标球后定住是理想结果。（建议每天成功20次左右为标准，而且每天要第一个练习这项内容）有一定基础后练习低杆，然后高杆，最高难度是高杆击打进目标球后主球也跟进球袋。五分点主要是练习出杆动作和击球稳定性。
　　2、27分点（彩球点）
　　按顺序一杆打完六颗彩球。最高难度是循环（从黄球打到黑球后，打黑球叫黄球继续27分点。）27分点主要练习击打彩球入袋和击打彩球走位。
　　3、蛇彩（围球）
　　分为小蛇彩和大蛇彩两种，小蛇彩是在黑球上下各放两颗彩球，五颗球一字排列垂直底线，每球之间一球距离，击打时要和比赛一样一红一黑将4颗红球打完。大蛇彩是在蓝粉黑三球之间直线排列15颗红球，击打方法同比赛一样一红一彩直到清台。初练时只需练小蛇彩，一定基础后则只练习大蛇彩，难度要逐步提高，开始可采用任意选择红球，之后要提高到按顺序击打红球，即从黑球最下方的红球开始然后第二颗、第三颗……最高水平是按顺序击打单杆147分。这项练习是综合练习，练习稳定性和全方面技术。
　　除必练内容外还有一些重要内容，不用每天都练但要经常打一打：
　　1、连续打黑球叫黑球。
　　2、有角度打蓝色球中袋，主球绕过开球区彩球返回高岸区。
　　3、大角度打黑色球冲球堆
　　4、侧旋球

Answer 2

首先，如果你没有真正的好好练习过就会有很多坏毛病，如果你想从基本功来的话，第一还是站姿，其实我个人对姿势没有太多要求，因为很多人的站姿都不一样，所以你重点还是握杆和架杆上，这个你最好去百度一个视频学习一下，现在来说训练，
第一，中距离的直线球，这里同时也是训练你出杆的稳定，因为直线往往可以看出你出杆是否平稳，还有强调一点，击球力度不要过大，如果你是在比较正规的台球室练习，才开始尽量小力度击球，大力往往在出杆同时你的击打点会和你瞄准时不一样，总而言之这一切都是为了把出杆练好。
如果这个做到了接下来就可以慢慢的练习不同角度的球，然后定点练习高杆，低杆，推杆，还有就是杆法的练习一定要定点练习，因为在多次练习中可以找到下杆力度的感觉。然后就可以一个人随意的打，就像蛇彩一类的练习，不同的杆法在有角度的情况下球母球的走位要经过自己长时间的经验才能很好的把握，这种是没办法教的，还有去多看高手打球，如果你对母球走位和杆法效果非常熟悉的话经常看斯诺克对你很有帮助，就这样了，全部手打，很累！

Answer 3

花式台球：台球技术训练的步骤顺序，跟着学吧！

Answer 4

台球训练速成步骤教学，即使你是零基础，也能练到一杆清台！

Answer 5

网上有视频吧，都还好。你可以搜一下。我也顺便在你这看看打好台球的训练步骤。同是台球迷，超级迷。