身高180cm,体重85Kg,超重，请指导一个减肥计划。
去健身中心太贵了，我想去学校的健身房自己锻炼，但是苦于没有科学的健身计划。我希望的就是把肥肉减掉点，把体重减下来。所以希望给予一个健身房的减肥计划表，谢谢！！...
去健身中心太贵了，我想去学校的健身房自己锻炼，但是苦于没有科学的健身计划。我希望的就是把肥肉减掉点，把体重减下来。所以希望给予一个健身房的减肥计划表，谢谢！！
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运动加节食。。。过午不食。。。晚上可以吃些水果什么的
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赛康精益
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百度郑多丽减肥操很好用的每天坚持就好
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我吃过我这里也有丽姿片，没任何副作用，而且速度超快！！！！！！！！！！!!
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节食。。。。。。。
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