睡不着，怎么办，什么办法最有效
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首先,不知道你是生理导致的还是心理上的.
我自己有段时间因为抑郁导致失眠,服用阿米替林效果还蛮好的,但是副作用就是嗜睡.
我自己有段时间因为抑郁导致失眠,服用阿米替林效果还蛮好的,但是副作用就是嗜睡.
追问
喝了这个晚上可以睡着了吗？不会不舒服吗
追答
就我自己来说,除了口干,没有其他不适
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1安眠药
2吃完饭去做些高消耗的运动
2吃完饭去做些高消耗的运动
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喝牛奶。
追答
采纳我吧，求求你了。我就缺一个采纳。就可以升级了。
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听歌，
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喝酒喝多了就好了
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