Question

自习课外界一点声音我都无法学习忍受。可是又要高考了我现在高三，跪求哥哥姐姐帮帮我，谢谢你！

我高三学习时容易被打扰怎么办呢？尤其是自习课外界一点声音我都无法学习忍受。可是又要高考了我现在高三，我实在受不了教室的其实并不大的声音。好痛苦，我真的害怕126天后我上不了大学。找心理医生有必要吗？尤其是写数学时，要思考，外界对我影响简直是毁灭性的，我真的想上大学。这个状态又该怎么办呢？

Answer 1

1 我怕干扰的时候一般就听歌，因为听很熟的无歌词音乐（有歌词也行看个人接受），是不会产生干扰的，还有平静心神的作用
2自习的话不强求在课室吧，你也可以另外找安静的地方
3 思考数学的时候出去走走也行
心理医生的话我个人觉得没多大用，她也只是听你倾诉而已。高三的时候我们学校有配心理医生，我也有去常常找，不过都没什么印象了
自己淡定一点，顺其自然就好，不要太慌

Answer 2

　　再产生这样暴躁情绪时，转移一下自己的注意力！干些自己特别感兴趣又喜欢的事儿吧！
　　平时找心理老师聊聊也不错呢！
　　祝你好运！

Answer 3

这种情况不仅你一个人有，也不是说考前焦虑，我现在大学，我的宿友都有人是这样的，有一点声音出现他就看不了书，这真的是个问题，我倒是塞上耳塞听歌就可以了

Answer 4

诶，苦逼的高三党，我不是很理解为什么你怕被打扰，我挺喜欢和同学一起学习的，有个高手带一下最好了。要多和同学交流，我想外界没这么可怕，碰到这些问题的话多和老师同学交流下。

Answer 5

对于高考平常心对待，我是高考过来人，心态很重要，不要想结果，踏踏实实最重要。高考是你平时成绩的真实反应。如果真的无法忍受高考气氛，可以找老师家长谈谈，或者心理医生，关键还是看你自己的心态调整。相信自己，加油。高考其实没什么。

Answer 6

你这种是考试焦虑，可以找下心理医生。