含钙铁锌的食物有哪些

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快乐康复医生
高粉答主

2019-08-05 · 康复是提高患者生活幸福指数的根本途径!
快乐康复医生
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含钙铁锌高的食物有:
含钙铁锌比较高的食物,有鱼虾,排骨,牛肉,海带,木耳,紫菜,核桃,樱桃,猕猴桃,如果钙铁锌缺乏比较严重的情况下,需要及时补充的钙铁锌制剂。

含钙高的食物:蛋黄和鱼贝类含钙很高,泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高;植物性食物以大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁);海产品如鱼类、虾皮、海带、紫菜,带刺骨制成的鱼松、肉松。
含铁高的食物:猪、牛、羊等动物肝脏;黄豆、黑豆等一些豆制品;葡萄、樱桃、龙眼、猕猴桃等水果。
含锌高的食物:花生、核桃、小米,白木耳,萝卜,白菜,大豆等
上海豪胜化工科技有限公司
2021-01-15 广告
1、含锌食物: 含锌高的,肝脏,瘦的羊肉,还有蘑菇,口蘑、白蘑,牛肉。含量比这个还高的是扇贝类的、小核桃。 2、含铁食物: 动物肝脏、动物血类的,鸭血、鸡血、鸭肝、猪肝、黑木耳、松蘑。瘦肉类的,牛肉、肌肉、虾,蛋黄,蔬菜,绿叶蔬菜,菠菜、芦... 点击进入详情页
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zx840208
2008-04-27 · TA获得超过1100个赞
知道小有建树答主
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1、药物钙:需含碳酸钙成分的钙最好,在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克;6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。
2、辅食补钙:牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等,
3、辅食补锌:肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、鱼泥、蘑菇、贝类等;药物可服葡萄糖酸锌,硫酸锌等可在医生指导下服用。
4、辅食补铁:多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等,杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等,由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用维生素E。
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2019-07-30 · 致力于图书出版、影视IP
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tiandongs
2008-04-27 · TA获得超过1.1万个赞
知道大有可为答主
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菠菜、核桃
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涩芯1980
2021-06-21 · 超过10用户采纳过TA的回答
知道答主
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食物有很多,但是往往食补也难达到补充及时
追答
可以试试Pentavite钙铁锌口服液,可以更好的促进孩子的健康发育哦。
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