晚上睡不着觉
最近晚上一直睡不着，总感觉到快天亮才睡着（或者睡着了我不知道），有时半夜总醒，而且睡觉时总是胡思乱想，我强迫自己不去想那些乱七八糟的事情，可每次都做不到，感觉浑身上下都很...
最近晚上一直睡不着，总感觉到快天亮才睡着（或者睡着了我不知道），有时半夜总醒，而且睡觉时总是胡思乱想，我强迫自己不去想那些乱七八糟的事情，可每次都做不到，感觉浑身上下都很难受，早上很晚才起，而且感觉犯困，怎么办？
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有点轻微的精神分裂症了，多去大自然，活动一下
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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白天不要睡，尽可能到晚上才睡
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