Question

手腕骨头疼，我该怎么办？

手腕隔段时间会痛，把右手腕往手背方向拗就骨头痛，自我感觉是因为以前跟人扳手腕，扔铅球留下的后遗症。半年前去人民医院拍过片，医生说骨头没事，让我自己注意保养。我该怎么办，请具体点，十分感谢（我的皮肤对伤膏过敏）
最近的确电脑碰太多，我也觉得是这诱发手痛。不过手腕伤已是好些年的事

Answer 1

我从寻医问药网上找了下，这是一个给医生的方法
1.应做些温和的手部运动，如旋转手腕。
2.将手抬过头部，一边旋转手臂，一边旋转手腕，可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置，并纾解压力及张力。
3.作头颈运动，如旋转头部，看左看右等简单的动作。
4.使用阿斯匹灵可帮助消炎止痛。
5.让手肘高於肩膀，以桌面支撑手肘，或将手靠在椅杷上，是让手获得休息的好方法。
6.将手连续握放，并伸直手指再弯曲，反覆练习，有助纾解疼痛。
7.睡眠时避免手臂下垂.
9.用绷带包裹手腕时不要太紧，以免防止血液循环。
10.使用工具时不要将压力集中於手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。
11.维他命B6有助於纾解手腕痛症候群的症状，但必须经过医生指示

Answer 2

你是不是电脑玩多了，而且键盘鼠标的高度和你座位高度不适造成的啊！也可能是工作造成的，你能断定的骨头疼，还是肌肉拉伸疼痛呢？如是疲劳引起可以按摩处理，如是受伤情不要按摩，注意休息！

Answer 3

据述 此为腱鞘炎 可行桉摩或理疗

Answer 4

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