看别人吃东西。自己很饿 但是不吃可以减肥么
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可以，但你要忍住啊。早饭要正常吃，中饭清淡七分饱，晚饭可以不吃。这样最健康，不要一点不吃。我以前减肥的时候实在饿得不行了就上网看美食，吃不着看看也解馋。
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舒尔佳奥利司他
2018-07-31 广告
早餐 7.0-8.0点 牛奶一袋或豆浆一碗{无糖，250克} 面包150克 上午 10.0左右 苹果、香蕉、橙子任选一个 10克 午餐 12.0-13.0 鸡胸肉{或鸡肉去皮}10克、米饭50克、豆腐干50克、蔬菜一碗10克左右、白水一杯 ...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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减肥也要身体健康的，不能为了减肥不好好吃饭，饮食注意营养的搭配，吃热量低的食物，我是吃的香格児，是一种保健品，就是调理内在的，加上一些运动，就是慢慢瘦了，不过没啥不舒服的
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