Question

抑郁焦虑症 （高中生 很痛苦。）

现在我高二 我的生活过得很乱， 我有过自杀的念头 但碍于没有胆量和惦记着家人
我是美术生 家人本来反对读现在的学校 后来因为妈妈说服了家里的人 所以我更是有压力 爸爸对我怀有希望（在小学和初中的时候爸爸已经因为升中考试对我很失望）好不容易燃起的希望 让我不知所措 我开始很努力很勤奋 我在乎这一切细节我做每件事都要拿 我能不能考上重本和本B的心里去做 只要我没做好 或者没有得到任何 我就会大发脾气 过了一会就开始发抖情绪低落自言自语 每次只要这样我就把它压抑回去 然后低落的心情会持续2-3天 但是只要每次我又有不顺心的事情我就会又爆发 一次比一次严重 我想摔东西 想打人 想大叫 但是我不能发泄 我就只能哭 到后面越来越严重 我不喜欢这样的自己 只要芝麻点的小事我就能引起到一切负面想法 觉得活着没希望 没意思 我不能抱怨 别人会说你吃不了苦 和你同时高二的照样能坚持 你为什么不可以 老师找过我谈话 说我有焦虑症 我试过一些方法 比如多听欢快的歌 活着乐观些
但是这些心理问题永远挥之不去 一触即发！ 我只能逃避它 现在不想上课 一回到学校我就很失落 想一个人不让和任何人说话 只想自己安安静静的 我该怎么办？？ 我都不知道我有多少重人格 一下开心一下失落一下要自杀的心情 跌宕起伏 很痛苦 我真的是抑郁性焦虑症嘛？？？

Answer 1

我今年30岁。我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一种令我避之不及的事情。也因为不会与人沟通，工作中常常觉得很辛苦很压抑，有一种四处碰壁的感觉。因此，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。那种痛苦，没有经历过的人，是很难体会到的。我多次情绪低落到，想自杀，但幸好，我听说，在宗教中，说自杀是要下地狱的。就因为这个信念，使我守住了底线，再怎么痛苦，都没走出那一步。　　期间，我试过种种的方法，希望解除我的痛苦：看社交的书（比如卡耐基的书，还有象《心灵鸡汤》等等），看心理医生，学气功，但这些基本没什么效果。应该说，卡耐基的书是不错的了，但在我的顽症面前显得根本无能为力。可是，我却记住了书中的一句话，大意是，当你尝试去帮助别人时，你会惭惭忘记甚至治愈你的痛苦。就因为相信这句话，我试着去做点力所能及的善事，比如，捐钱给灾区，做义工等。当时，我是很积极的，有时是冒着中午的烈日去孤儿院。因为，我的痛苦让我觉得，只要能治愈，我什么都愿意做。我希望通过做这些事情忘掉自己的痛苦，使自己变得快乐些。事实是，这些善事有时会暂时使我的心情好了一点点，但实在说，没有治愈我的忧郁和社交恐惧，长时间下来，我对自己的症状有点绝望了，但我还是一边痛苦一边继续做着。功不唐捐，这句话是千真万确的。事情在2006年底有了转机。　　我那时身体不太好，每天坐在办公室里，也没干什么事，但一会儿就觉得人非常疲倦。我每天回到家，最常说的一句话就是“身心疲惫”。有一天，我听说 ，多吃香蕉可以令人精神愉快，吃素食可以令人身体好精神好。于是，我当即就决定开始吃素食了。我那时是很乖的，不管什么方法，只要说能够解决我的问题，我就照做。这样过了一段时间，精神确实是好了不少，不容易疲惫了。后来。为了“积福”，我又做过其他一些善事。转眼到了2007年5，6月间，我为了实现自己的某个愿望，又投机取巧地在网上捐钱做善事。这时，我在网上发现了“放生三年了”这篇文章。里面的内容吸引了我。然后，我用“放生”在网上搜索，看到了更多文章，纷纷说他们放生后的身心，环境的变化。我敏感地感觉到，我生命的转机来了。　　于是，我决定开始放生。下班后，我去市场买了青蛙，在雨中为它们念了佛号（阿弥陀佛），然后放到动物园里。这是我的第一次放生。那天晚上，我的心情前所未有的好。于是，我决定，以后要一直放，一直放。然后，我几乎每周末，都和另一位朋友提着水桶去放生，我们多数是放泥鳅，塘虱，生鱼和鲫鱼（其实，我想放更多种类的，但苦于对动物的生活习性不太了解，不敢随便往江里放）。我们象打游击一样，有时在这里放，有时在那里放；有时在这档买，有时在那档买。因为，我们不想被人发现，以免这边放完，那边别人就来捕捞。我们的放生工具也有了改进,第一次用塑料袋,发现一漏水根本没办法,很被动;后来就改用小水桶,桶盖上打N个孔给动物透气;再后来,一次水退潮,发现,原来平时江边的水并非很深的,浅浅的水下就有很多石头.这样把鱼倒下去,也不知鱼会不会受伤,于是,我们又改进了一下,在桶上方和下方分别绑上一条绳子,提着上方的绳子,象打水一样把桶放下江去,桶下降到接近江面时,把下方的绳子一提,水桶就倒过来,鱼儿就掉下去了).有时，我上班心情不好，下班后，我就自己一个人去放，放完回来，心情也变好了。一般人，心情不好会选择去旅游，我心情不好就去放生。　　放生的效果真是不可思议。大约四个月后，我突然发现，我的忧郁不知跑哪去了，我经常可以发自内心开心地笑了。而且，也不怕人了。虽然，我还是不擅长与人交际，但“不擅长”与“害怕”，已经是天渊之别了！！！　　我同时发现，工作也顺手了不少。另外，人缘也慢慢变好了,一些以前不太找我玩的朋友，也开始来约我了。（不过，这时，我反而不太想出席了，因为，一去就要花钱。我尝到了甜头，更愿意把钱省下来放生。）以前，我看到别人周末就会和一班朋友去玩，而自己总是一个人孤孤单单的，非常苦恼，现在却没有这种感觉了。　　现在，我放生很坚定，每周都去。而吃素，也是我要坚持一辈子的事情。　　至于吃素，放生为何会有这样神奇的效果，我不太会说（我只会说，至少是，你给其他生命快乐和新生的机会，作为反作用力，你自己也得到快乐和新生），反正就是有。如果各位朋友有兴趣，可以上网搜索一下“放生的功德”，历代大师的话会更令您信服。　　我在此可以告诉大家，上面的话，句句是真，都是我的亲身经历。我在这里写出来，就是希望，我能够走出忧郁，大家也能够走出忧郁。如果您不信，就把它当故事看一看；但如果您试过种种的方法，还是解决不了您的问题（就象我以前一样），不妨也可以试一试。吃素，放生，坚持上一年半载，您回头看看，您是不是有了变化？　　如果有十个朋友看这篇文章，其中有一个人去实践，并得到利益，那我就没有白费功夫了。谢谢大家！此方法也适用于焦虑症，强迫症。　　-----转载----可是这是事实。希望对你有所帮助。祝你顺利。　　如果亲人得了抑郁症，焦虑症，强迫症你可以替他放生，然后把放生的功德回向《送给》给他的冤亲债主，效果非凡.

Answer 2

我老师曾经对我说过，现在的你改变不了环境，只能改变你自己。
你的未来是你自己的，不是别人的。做事之前问一下你自己，会不会后悔。无论发生什么事，生活都是你自己的。你该说服你自己，你做出的选择，就要有承担，你现在是否后悔了呢？
做人要有自信，你就是你，是独一无二的。你父母，亲人是为了你好。但是你自己的人是该是你自己做主。你的选择该你自己承担。
不是什么事都值得你去生气的。你现在努力过的，将来不要让自己后悔。不要为了一点小事想像那么多。人活着为了什么？有什么事值得你自己去放弃的？你的家人？朋友，还是感情？你是为了什么活的？为了那些鸡毛蒜皮的小事吗？
你曾努力过，就不要后悔。怎么活都是活。人不为自天诛地灭。不管发生了什么事，都没有必要去折腾你自己。
把心放平，将这些事情看淡一点。你还小，怎么能这么早就被自己给压弯了腰？世界上比你痛苦的人和事有很多。你或许不是最幸运的那个，但你最起码没有小小年纪为了衣食住行而烦恼。何必跟自己过不去？
告诉自己。别计较。因为没有必要。放轻松，人生是你自己的，努力过，别放弃。路是自己选的，别后悔。其实没什么大不了的。把事看淡一点。真的没什么。

Answer 3

跟你家人说啊，让父母带你去看看好的心理咨询师，一来可以确诊，同时有效治疗，二来让家人了解你的真实情况，给你的压力小些，你的情况不算严重，经过合理治疗和调节可以恢复的很好的！

一般来说，持续低落或者担心不安焦虑超过20天就很可能是焦虑症或者抑郁症了，不过各人情况不同，有人持续时间长，有人短些，所以要找专业人士确诊。

Answer 4

你曾有过自杀的念头就充分说明你对生活不满意 而这种使劲想满足父母期望 不想让父母失望也常有，看开一点 自杀虾米的都是浮云 你的心情缘之起起源你自己 你要自己学会化解这种心情，失败再来，我就不信一个熬到高二的人过不下去剩下的学习生涯

Answer 5

情绪不稳，不适单纯的抑郁症，也不是焦虑症，需要在当地专科医院找（真正的）专家来确诊，然后进行心理治疗或者药物治疗